褐色脂肪細胞を増やす食べ物
ありがたいことに、
「褐色細胞」は食事でも増やすことが
可能なんです。
寒冷刺激同様の作用をする食材があるんですね。
ヤセたいと思ってるアナタには
知ってほしい食べ物をサックっと紹介します！
褐色脂肪細胞を増やす食べ物は、
３つのタイプに分類することができます。
タイプ1 身体が熱くなってくるぅぅぅ！
黒コショウ、トウガラシのカプサイシン、
青魚のＤＨＡやＥＰＡ、ショウガ
タイプ2 クゥー 鼻にツーンとくるぅぅぅ！
ワサビ、タマネギ、カラシ、ニンニク
タイプ3 さわやか～！
ミント
このような食べ物が褐色脂肪細胞を刺激して
増やしたり活性化させるといわれます。
他には、サーモン、オメガ3、緑茶のカテキン、
卵のレシチンなどの食材も
脂肪を燃焼させる働きをもっているそうです。