先日の14日バレンタインデーには、多くの皆さんがチョコレートをいただき、元気になったことと思います。やはり、糖質は肥満を気にする方には避けられるかもしれませんが、元気の源をもらう良い糖質であると思います。
先日、わたしは知人の紹介で、熱田区東海通の居酒屋しろうまるで、篠島の新鮮な海鮮ランチを食べました。刺身など海の幸は身体の健康維持に最適です。一説には、イワシやサバを食べて花粉症が良くなったと言われる方があるそうです？。のり・ひじき・天草などもお勧めですので、出来る限り機会があれば食べましょう！
