汗をかきましょう

現代人は、汗をかかない人が多く、汗腺も少なかったり、一種のアレルギー（自己免疫疾患）で充分に働いていないようです。

汗をかかないと、熱が身体にこもり、熱中症はもちろん夏風邪の原因にもなります。水分を十分に摂って運動に心掛けましょう。