こんにちは
最近暑いですね🫠
ちょっと歩くだけで汗だくになってしまいます
熱中症にならないためにも水分補給が大切なので、みなさんしっかり水分とってくださいね！！
最近、水分補給は何を飲むのがいいの？と聞かれることがあります。
結論からいくと迷ったら水！が1番シンプルかなと思います
もう少し詳しく説明するなら、それぞれの飲み物にはそれぞれの良さと悪さがあります
カフェインは適切な量であれば、眠気を解消したり、集中力を上げたりするのに役立ちますが、利尿作用があるため大量に取りすぎてしまうとかえって水分不足になるおそれもあります。
暑い日の水分補給としては緑茶や紅茶などはあまりおすすめはできないです
ただ緑茶にはカテキンと呼ばれる抗酸化物質が豊富に含まれているため、緑茶自体は健康に良い飲み物でもあります！
スポーツドリンクには糖がたくさん含まれていますが、汗をかいたり運動したときにはナトリウムやエネルギーが必要になるためスポーツドリンクで補給してあげるのも大切
麦茶はカフェインが少なく体を冷やしてくれる効果もあるので炎天下での水分補給としては適していますが、冷房の効いた部屋で冷やしたものを飲んでしまうと、体が冷えすぎることもあるので注意です
水分補給も状況によって何を飲むか使い分けられればベスト
みんなで暑い夏を乗り切りましょう💪
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セッションは完全個室のエステ店になりますので、待合室を設けておりません。
あまり早くご来店されてしまうと、暑い中外でお待たせしてしまう可能性もございます💦
できるだけお時間ちょうどのご来店をお願いいたします。
水分補給にはならないですが、嗜好品としては最高の飲み物
出勤予定です
7／23 (火）14〜22時
7／29（月）14〜22時
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