日中と朝夜の気温差で本当に身体やられますね。
皆さんも体調管理気を付けてください。。
最近何かと流行りのいわゆる健康志向。
スーパーでも。たんぱく質がとれるポタージュみたいなスープだったり、
カレールーでも脂質半分カットだったりそういうコンセプトを持った商品が増えてきてますね。
そんな流行にしっかり乗っている私。(笑)
最近は更に運動もしっかりやりたくなって、パーソナルジムに通いだしました。
京都河原町にあるパーソナルジムなんですが、しっかり自分の体力や目標、元々の筋力や運動習慣を考慮してメニュー組みをしてくれたおかげで、ちゃんと気持ちよく続けられています。ボディラインが全体的に下がらないように引き締めを狙って。
元々、一般的なジムに通っていたことがあったんですが、本当に器械の正しい使い方とかがあってるのかも分からず、
周りの目もあるから間違って変なことしてたら恥ずかしいな～なんて思ってなかなか新しい種目に手を出せないジレンマで退会。
パーソナルだと1から10までしっかり教えてくれるから、そういう変な懸念点も無いし、間違ったフォームはその場で修正。
こりゃ確かに効率は違うだろうなと実感してます。
また、さっき話したように食事にも少しずつ気を使っていた中で、正しい知識を食事面でもアドバイスくれるのがまじで嬉しい！！
こういうのは一生モノの知識ですからね。一回しっかり教えてもらえるとそれを応用して運動も食事も手を加えて行けばいいから、何事も基礎が大事だなと改めて感じてる。
まだまだトレーニングセッションもあるからたくさん色んな事を吸収して理想の身体に近づけるように頑張ります！！
パーソナルジムRise 京都店
住所：604-8051 京都府京都市中京区船屋町363-1 MJビル 3F
電話番号：075-708-6272