秦野とかいう駅からタクシーで20分かけた客先(´・ω・｀)
遠いよ！
ってかとても電波が薄いんだけど、ここに住んでいる人はブースターでも使っているのだろうか？
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遠いよ！
ってかとても電波が薄いんだけど、ここに住んでいる人はブースターでも使っているのだろうか？
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ミルキーウェイ☆
池袋のサンシャイン通り入口にある正座をモチーフにしたパフェを出してくれるお店ヽ( ´∇｀ )ノ
なかみんは牡牛座だけど芋が美味しそうだったので水瓶座！
水瓶座=芋座で定着(〃ω〃)
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今日はダッシュ日和
朝から晩まで遅刻と戦い
帰ってきてまでダッシュ
そしてジョギング
暑い
脱水症状でオナカ筋ヤバイ
あ・・・そうだ
腹筋が4個に割れました☆
後2個だ！
＜今日の食事＞
朝食： 卵かけご飯・韓国のり・味噌汁
昼食： ディアボロ風ハンバーグ（Ｂｙサイゼリア）
夕食： プロテインダイエット（ミルクティー味）
＜今日の運動＞
・ジョギング（約10キロ_1ｈ）
・腕立て伏せ（20回×3セット）
・腹筋運動（ふつうの）（20回×3セット）
はい！今日の体重測定です！
8月8日日の結果は・・・
「54.5Ｋｇ」
「11.5％」
開始（6/4）から ： 9.5ｋｇ
目標まで ： 2.5ｋｇ
今日は暑かった・・・（－－；
3件お客さんのところ回ったんだけど
全身から汗が吹き出ましたｗ
そして・・・
なんかワイシャツが臭かった！！
なんていうの？あれ
生乾き？半乾き？
気持ち悪い匂い＋汗臭い・・・。
最悪でした。
かわいい後輩ちゃんが声をかけてくれたんだけど
近寄れなかった・・・。
怖くてｗ
＜今日の食事＞
朝食： 卵かけご飯・韓国のり・味噌汁
昼食： チキンカツ定食
晩酌： 元部署の先輩とビール2杯&おつまみ少々
夕食： プロテインダイエット（ミルクティー味）
＜今日の運動＞
・ジョギング（約8キロ_1ｈ）
・腕立て伏せ（20回×3セット）
・腹筋運動（ふつうの）（20回×3セット）
はい！今日の体重測定です！
8月8日日の結果は・・・
「55.8Ｋｇ」
「12.5％」
開始（6/4）から ： 8.2ｋｇ
目標まで ： 3.8ｋｇ
昨日の花火大会で初めて見た、「ももいろクローバー」
解明するために動画見すぎましたｗ
そして僕は
緑推し！！
↓↓おススメ↓↓
http://www.youtube.com/watch?v=hYo_PvQMv0w
ももいろクローバー「cai maxx」
＜今日の食事＞
朝食： やきそば・ぎょうざ・野菜サラダ
昼食： 豆腐ハンバーグ定食（自炊！
夕食： プロテインダイエット（イチゴミルク味）
＜今日の運動＞
・ジョギング（約10キロ_1ｈ）
・腕立て伏せ20回×3セット）
・腹筋運動（ふつうの）（20回×3セット）
はい！今日の体重測定です！
8月7日日の結果は・・・
「56.0Ｋｇ」
「12.7％」
開始（6/4）から ： -8.0ｋｇ
目標まで ： 4.0ｋｇ
どうしても
どうしても
どうしても
天丼食べたくて食べちゃった・・・。
しかも昨日の15Kmダメージ残ってます・・・ｗ
あー・・・。
合コンの話は明日にでもｗ
＜今日の食事＞
朝食： 卵かけご飯・韓国のり・味噌汁
昼食： 天丼（えび・あなご・ズッキーニ・大葉）
夕食： プロテインダイエット（イチゴミルク味）
＜今日の運動＞
・ジョギング（約8キロ_1ｈ）
・腕立て伏せ（なんか胸筋に効く形の）（20回×3セット）
・腹筋運動（ふつうの）（20回×3セット）
はい！今日の体重測定です！
7月18日日の結果は・・・
「57.3Ｋｇ」
「14.0％」
開始（6/4）から ： -6.7ｋｇ
目標まで ： 5.3ｋｇ
今日は休みって事もありまして
いつもの倍の距離を走ってみようとチャレンジ
いつもは大井競馬場までなのだけど
今日は片道で流通センターまでチャレンジ！
マップ計測で片道7.5Kmです！
往復15Kmです！
＜今日の食事＞
朝食： 卵かけご飯・韓国のり・味噌汁
昼食： プロテインダイエット_リゾット（トマトクリーム）
夕食： プロテインダイエット（ブルーベリー味）
＜今日の運動＞
・ジョギング（約15キロ_１.8ｈ）
・腕立て伏せ（なんか胸筋に効く形の）（20回×3セット）
・腹筋運動（ふつうの）（20回×3セット）
はい！今日の体重測定です！
7月16日日の結果は・・・
「57.0Ｋｇ」
「13.8％」
15キロきつい！
ホントきつい。
カスカスになりました・・・。
半年でフルマラソン目指します☆
開始（6/4）から ： -7.0ｋｇ
目標まで ： 5.0ｋｇ
停滞期つまらないので
NEWアイテムゲットしました！！
↓↓コレ↓↓
「ナイキスポーツバンド！」
これを使うと
走った距離・時間・LAP・消費カロリーを計測できる！
しかもNIKEのサイトにアップデートして
記録つけることが出来ちゃいます！
よっし！
がんばるぞ☆
＜今日の食事＞
朝食： 卵かけご飯・韓国のり・味噌汁
昼食： マクドナルド（食べちゃった
夕食： プロテインダイエット（ブルーベリー味）
＜今日の運動＞
・ジョギング（約7キロ_１ｈ）
・腕立て伏せ（なんか胸筋に効く形の）（20回×3セット）
・腹筋運動（ふつうの）（20回×3セット）
はい！今日の体重測定です！
7月16日日の結果は・・・
「57.2Ｋｇ」
「14.0％」
開始（6/4）から ： -6.8ｋｇ
目標まで ： 5.2ｋｇ
っというヤツみたいです。
体重落ちません･･･。
って事で4日間サボりました
今日は走ったのでこれから
合コンと呼ばれる謎の会に行ってきます☆
＜今日の食事＞
朝食： 卵かけご飯・韓国のり・味噌汁
昼食： プロテインダイエット_リゾット（きのこクリーム）
夕食： 飲み屋で食事・・・（予定
＜今日の運動＞
・ウォーキング（約6キロ_１ｈ）
・腕立て伏せ（なんか胸筋に効く形の）（20回×3セット）
・腹筋運動（ふつうの）（20回×3セット）
はい！今日の体重測定です！
7月15日日の結果は・・・
「57.8Ｋｇ」
「14.2％」
あー
開始（6/4）から ： -6.2ｋｇ
目標まで ： 6.5ｋｇ
ちょっと最近、数値が合わないので
是正する為にプロフィールなんぞ書いてみる。
☆☆☆なかみんプロフ☆☆☆
名前：なかみん
歳：20代
高さ：166cm
現在体重：
ダイエット開始体重：64.0Kg
ダイエット開始日：2011年6月4日
スキナモノ
・お酒（自粛中？
・焼肉（自粛中？
・ピザ（自粛中？
・ラーメン（自粛中？
・甘いもの（クリーム系
・読書
・ゲーム
・映画鑑賞
・アニメ鑑賞
・寝ること
キライナモノ
・周りに気を使わない人
・歩きタバコ
・なんか臭い人（においに気を使わない人
・義理を大事にしない人
・裏切り
・なんかナメてるヤツ
・キウイ
・ニンジンのグラッセ
・友情＜恋愛
？？何でダイエット？？
→前々から考えてたんだけど、対人関係のきっかけがあって。
1．あの人を見返すため_1
2．あの人を見返すため_2
3．あの人に告白するため
4．フットサル上手くなりたい
☆☆☆以上☆☆☆
っで毎回書いてる部分も訂正。
なんかいつの間にか、「今日のご飯」書かなくなってた
＜今日の食事＞
朝食： 卵かけご飯・韓国のり・味噌汁
昼食： プロテインダイエット_リゾット（中華坦々）
夕食： プロテインダイエット（バナナ味）
＜今日の運動＞
・ウォーキング（約6キロ_１ｈ）
・腕立て伏せ（なんか胸筋に効く形の）（20回×3セット）
・腹筋運動（ふつうの）（20回×3セット）
はい！今日の体重測定です！
7月10日日の結果は・・・
「58.5Ｋｇ」
「15.0％」
スタートは64.0Kgでしたが現在こんなもんです
っで！目標値変更！
目標の体重を「52.0Kg」にします！
開始（6/4）から ： -5.5ｋｇ
目標まで ： 6.5ｋｇ