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  ヨガやピラティスどこに焦点を持っていくか?で体と心の仕上りが変わってくる
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  運動すると気分も落ち着く仕組み
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  神経伝達物質は感情だけでなく運動機能にも非常に重要？
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  運動制御においてもどんな『鍵』を使っているか?が関わってくる。
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  あなたがどういった態度や感情をとるのかは、どの『鍵』を使うかで決まってくる。
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  その電気は何を届けているの？
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  ミエリンが『電気コードの絶縁体』としたらその中を通るのは何？ドーパミンやセロトニン？
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  フロー=ゾーン≠マインドフルネス
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  マインドフルネスからのステップアップ
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  『マインドフルネス』なのか『ゾーン』なのか？
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  この行為はマインドフルネスと言っていいのか？
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  好きなことに没頭しているときはまさにマインドフルネスなのでは？
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  マインドフルネスを日常に取り入れるための具体的な順番と陥りやすい「NG例」
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  律する練習。『マインドフルネス』とは？
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  大人になってからこの「脳の回路（忍耐力や感情制御）」をどうメンテナンスしていくか？
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  律せれる私を構築するには32歳が転換点？
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  ミエリンがうまく発達できなかった子は忍耐力が乏しくなる？
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  発達する上で虐待など受けるとミエリンの成長も止まる？
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  やりたいことが生まれてきたら、次のステップ。
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  続・やりたいとことが見つかるための『余白』はどうやって作る？

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