2023.05.10 やったこと背中 10×3二の腕 15×3胸 10×3脇腹 10×3お腹 10×1ウォーキング 0.7km小走り 0.3kmタンパク質 最低120g(多い)生理痛酷くなってきて早く帰りたいがために小走りして余計生理痛酷くなった馬鹿です。また明日、ジム行ったらご報告します🍳中米 玉子🍳
