こんにちは
ジーマーです。
今日もわたくしの記事をご覧
いただきありがとうございます。
これまでの記事で、「うつ病」は
「薬」でもなく
「心理療法」でもなく、
「食べ物」によって
治すことができるという
お話をしてきました。
それでは、
「私たちは一体どのような
ものを食べて、
どのようなものを食べては
いけないのでしょうか？」
といったところが、皆さんの
気になる重大な部分に
なりますよね。
だいぶ核心に近づいてきました。
今日はその辺りのことに
ついてお話しします。
回りくどい言い方はなしで、
いきなり結論から申し上げますと、
「うつ病」の原因となる栄養素は、
「糖質」になります。
アメリカで行われた、世界６か国
を対象とした研究結果でも、
砂糖の消費量が増えるのに
比例して「うつ病」患者の数が
増えていることが分かっています。
過剰に摂取した「糖質」が、
私たちの脳の中でさまざまな
問題を引き起こしているのです。
ですので、わたしたちは、
「うつ病」を克服するために
まず最初に「糖質」をカット
する必要があります。
そうして、これまでお話しして
きたように、
脳内神経伝達物質の働きを
根本的にスムーズに
する必要があるのです。
例えば、セロトニンは私たちの
感情の中でも「安心」という感情
と深く関係しています。
セロトニンが脳内で出ている
おかげで、夜、安心して眠る
ことができます。
ところで、セロトニンなどの
脳内神経伝達物質ですが、
これらの原材料となっている
ものはアミノ酸になります。
アミノ酸は、たんぱく質など
から作られます。
つまり、わたしたちは脳の中に、
つねに十分な脳内神経伝達
物質を維持して、信号の伝達を
スムーズにするために
脳内神経伝達物質の原材料
となっているたんぱく質を
たくさん摂取する必要がある
ということになります。
たんぱく質は、動物の肉や魚、
卵などにたくさん含まれています。
わたしたちは、そのような
たんぱく質をたくさん含んだ
食べ物を摂取する必要があります。
そして、摂取したたんぱく質から
十分な量の脳内神経伝達物質を
作り、つねに脳の中を健康な
状態に保っておく必要があるのです。
そうすることによって、
脳内神経伝達物質が
スムーズに伝わり、
「うつ病」は根本的に改善される
のです。
現代人は「うつ病」の人も
そうでない人も、
非常に多くの「糖質」を摂取して
います。
その証拠に、糖尿病患者の数は
増加傾向にあります。
逆に、肉や魚などというたんぱく質
の摂取量は年々減少してきています。
この食べ物の変化が、近年、急激に
増えている「うつ病」の根本的な原因
となっているのです。
この驚くべき事実を知って、
いかがですか？
「うつ病」を克服する方法は
「食べ物」を変えることです。
「うつ病」の原因となっている
「糖質」をカットして、
脳内神経伝達物質の原材料と
なっているたんぱく質をたくさん
摂取するのです。
これで、「うつ病」は根本的に
克服することができます。
ぜひ今日からできることで
構いませんので、少しずつ
実践していってくださいね。
実践すれば、実践した分だけ、
あなたの「うつ病」は改善されます。
信じてやってみる価値はあります
ので、ぜひ実践してみてくださいね。
あなたが「うつ病」を根本的に
克服することを心から願っております。
そうはいっても、
「もっと詳しく、うつ病の原因
について知りたい」
「もっと詳しく、脳内神経伝達
物質について知りたい」
「もっと詳しく、糖質が及ぼす
悪影響について知りたい」
「もっと詳しく、食べては
いけないものについて知りたい」
「もっと詳しく、食べてよいもの
ついて知りたい」
などなど、
この際、「うつ病」克服法に
ついてきちんと理解を深めた上で、
正しく実践し、
「うつ病」を根本的に治したいと
いう方もいらっしゃるかと思います。
そんな方にぜひとも、
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ので、この記事をご覧の
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してほしいと思っています。
今日のところは、今すぐ
「うつ病は、糖質カット、
たんぱく質の摂取で克服できる」
とメモしておきましょう。
それでは、次回は
プログラムの詳細についての
ご案内となりますので、
参加するかしないかは別として、
ぜひともご確認ください。
それでは次の記事で
お会いしましょう！