雪が降ってきたよ
いつもブログを読んでいただき
ありがとうございます。
石川県能美市
みなさまのからだ元気サポーター
中嶋 佳奈恵です。
はい。積もりましたね。
学校も終業式ですが
我が家の高校生の学校は
臨時休校の措置が昨日言われて
ぐっすり夢の中。
早い対応でしたね。
私も午前のパーソナルはお休みにしました。
午前中は雪すかしですね・・
しっかり腰をかがめて雪すかしします。
冬のトレーニングですね。
ぎっくり腰が２０代に流行していると
昨日のテレビで見ました。
ディスクワーク
座りっぱなし
同じ姿勢
ばかり取りすぎ、全身の血流が悪いとか。
ラジオ体操や
自宅でオンラインレッスンも
いいですよ。
ストレッチポール１本
自宅に眠っていませんか。
背中コロコロ
背骨周りをほぐしてくれますよ。
