今朝7時自宅から木場潟へ！
昨日の筋肉痛が脚の付け根腸腰筋にきてます。
前半3キロだけ走り、後半はウォーキング。
現在は加賀市ゆめの湯でまったり♨️
入館料900円なんで現在リラックスルームで一休み
炭酸水に長風呂しながら温泉効果で筋肉痛を和らげる。血流促進、保温効果もあるようです。
一人時間はいろんな思考が楽しめて、あれもしたい！これもやりたい！事がヒラメキました！
歩いていると痛そうにウォーキングしていたり、頑張って歩いている姿もちらほら。
こんな時ポール持って歩いたらいいだろうなー
と思いながら歩きました。
よし！⭕️⭕️でポールウォーキングのレッスンしよう！とヒラメキました。
午後からは実母の面会にひ孫初対面させます。
楽しみだなー。きっと泣くだろうな。
素敵なゴールデンウィークを
今日は午前中に自らのパーソナルセッションを受け、内転筋や広背筋を強化！懸垂ができるようになるために1年以上通っています！体力はついた感じがあります。いつも楽しみです。
午後からは小松市木場潟へスロージョギング
1回も止まらず完走ができました！
パーソナルのおかげだなー
先日は木場潟1キロしか走れなく歩いてばかりでした。嬉しいな。
ゴールデンウィークは走れたらいいな。
2025年は怒涛な年でした。
慣れない仕事を抱えても責任ある仕事だったので、
自らのレッスンを他の方にお願いすることにし、
こちらの仕事をこなしてきました。
昨年は更に水害被害にも遭い、コロナ、インフルエンザにもかかり、今までにない体調不良も起きました。
そんな中、パーソナルカラー🩷や星詠みに出会い、
自らを高めて行く色や心に救われ、断ち切る事もできました。責任感がありすぎて何でも受け入れてしまう私。
納得できるピラティスができないため、マシンピラティスインストラクターを修得。現在は➕プラスを受講。
巻き結びセラピストや己書等自分に戻れる環境も作ってきました。
そんな中、リアル、オンラインレッスンに出会う方々との触れ合いが心の励みになっていました。
やはり、私はピラティスしている自分が好き。
４月２８日で引き継ぎができました。
ありがとうございました。
そのおかげで昨日はできなかった事を1つ1つ片づけていきました。
まずは
草むしり8袋！
そして、10キロマラソン大会に参加するために
木場潟1周ー歩きました💦
1.2キロ走れた。じんわり行きます。
明日、おやすみしていた己書に参加しよう。
本日4月26日
富山県高岡市にある富山新聞文化センター高岡プラザへ！
FTP認定ベーシックマットピラティスプラスを受講することにしました。
マットピラティスはプラスを修得するから
ピラティスを指導できると言う事。
一人一人の身体に合わせてピラティスを教えてあげる事ができます。と
プラスは身体力学が学べて身体の使い方がわかります。
講師は教育ディレクター大木沙樹先生。
私と同年齢の方。とても気さくで質問にも
しっかり応えてくれます。
エクササイズも私たちのやり方をみてモディフケーションを取り入れてくれました。
だから楽しい！ピラティス楽しい😀😃
キューイングもとても参考になりました。
プラスは月1回11月に試験があります。
来月まで課題、宿題がでました。
会場は富山新聞文化センター高岡プラザ
リフォーマーピラティススタジオ
素敵💓予約は満席だそうです。
金沢北國新聞文化センター南スタジオも
頑張ります！
みなさんからのご予約お待ちしています！
体験1回2.200円です。
予約はインターネットから
北國新聞文化センター南スタジオこちらから予約下さい
