１０代２０代、
夏はガンガンに焼いてた
中込まりやです。
シミやソバカスの原因として
一番に挙げられるのが紫外線ですが、
もう一つ注意したいのが
活性酸素。
新陳代謝を遅らせて
肌細胞を壊し、
シミやソバカスをできやすくする
くせ者なのです。
そんな活性酸素を
やっつけてくれる栄養素といえば
ビタミンＥ。
ごま、アーモンド、
うなぎ、納豆などに
多く含まれているので、
いずれかを毎日食べることを
おすすめします。
読んでいただきありがとう。
まりや
ビューティー＆リラクゼーションサロン
「ＴＨＥ ＷＯＲＬＤ」
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