ホームトレーニング

こんにちは〜

ついに大会１ヶ月前を切りました！

子どもの看病の合間に腕トレ！

今，出来ることを全力で！

腹筋台を立ててダンベルカール

やりました

ワンハンドダンベルカール

頑張るぞ〜(ง •̀_•́)ง

腕トレ後はプロテインと一緒に

メガ，ジョイント、

マルチビタミンは職場にあるのでエビオス錠飲みました

(^^)

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ありがとうございました

(ㅅ´꒳` )にふぇでぇびる