減量について

40歳代女性の患者様からの御相談がありました。

「ここ3年くらいで体重が増え　糖分摂取を控えているのですがなかなか体重も落ちないし、ウエストも増すばかりだそうです。何か良い運動とか方法ありませんか？」

との内容です。

まず、食事のタイミングですが、朝食を抜いて夕食をがっつり食べていませんか？しかもすぐに就寝していませんか？食後3時間経過してから就寝しましょう。

糖分摂取は気を付けているようですが、塩分はどうですか？塩は水分を取り込むので体重が増えます。高血圧を引き起こすことで心臓血管系に悪影響を及ぼしますので気を付けてください。

運動ですが、「健康日本21」というものがあります。

健康増進法に基づき策定された「国民の健康の増進の総合的な推進を図るための基本的な方針（平成１５年厚生労働省告示第１９５号）」は、国民の健康の増進の推進に関する基本的な方向や国民の健康の増進の目標に関する事項等を定めたものです。

最近の調査によると、5～10年前に比べると10分運動時間が減っているとのことです。

歩数にすると1000歩。

カロリー換算するとわずかな40キロカロリーの熱量なんですが、1年間続けると脂肪1.5ｋｇになり10年続けると15ｋｇ減量できます。

何もしないでいると、体重60キロの人が10年後には75キロになるんです。もうメタボですね。。

1日10分でいいから、日常生活で歩いてください。

時間がなくてスポーツクラブなんて行けないよ。という方は、家事を多く行ったり、自転車を使わす徒歩にしたり、エスカレータやエレベータを使わずに階段を使ってください。

まとまって10分でなくてもいいです。5分を2回でもいいですし、1分を10回でもいいです。

あと、部屋の周りに食べ物を置いてませんか？間食していませんか？

「置いていない」と言っても、置いてますよね。お菓子など量が小さくても高カロリーなものが多いですよ。

せんべい1枚はお茶碗1杯分の御飯

です。

仲町鍼灸接骨院

東京都江東区富岡1-24-5
さのやビル101
03-5245-1311
HP:http://www.nakachoshinkyu.com

小児（赤ちゃん、乳児、幼児、小学生）の治療

「小児鍼（しょうにはり）」は、江戸時代、日本独自に発展、改良の末に産まれた、こどもの為の「刺さない鍼」です。

当院で使用する小児鍼（上の写真）は、一見、怖そうに見えますが、実際は、鍼の先でこするような形で、手の中にすっぽり入ってしまうため、子供達も怖がりません。
とても、気持ち良い刺激です。

少し、専門的な話になりますが、この鍼の形は、「三稜鍼（さんりょうしん）」と呼びます。
本来の使用法から「鍼を引く（つまり先でこするような感じ）」に変える事によって、羽のような軽い刺激を与える事ができます。
皮膚の表面を刺激する事によってその刺激が脳に伝わり自律神経のバランスを整え、内蔵の機能を高めたり、発育作用を活性化したり、免疫力の強化などの効果が期待できます。

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小児はりのすすめ　江東区門前仲町・不妊のお悩み解消、自律神経を整える数少ない専門治療院

子供は成人ではありません。

急速に発育する過程にあります。

まだ、大脳の発育も未熟ですし、体内の諸器官にも発育のムラがあります。
そのため、諸系統のバランスが崩れやすいのです。

小児によくみられる症状として次のようなものがあります。
疳の虫、夜泣き、おねしょ、落ち着きがない、いらいらしている、青筋をたてる、キイキイ声をあげる、下痢、便秘、乳はき、消化不良、扁桃腺、かぜ、ぜんそく

また最近は学童期によくみられる症状として、運動不足によっておこる骨の発育不良や成長過程の脊椎の変化によって生ずる諸器官への影響（食欲不振、めまい、はきけ等）勉強疲れに原因するとみられる頭痛、頭重、またたきチックなどがあります。

小児はりは、軽く皮膚をマサツしたり鍼を軽く皮膚に接触したり、掻いたりする方法ですから、痛いという感覚を与えません。

お子様も怖がらずに気持ち良く安心して治療が受けられます。

小児はりの治療効果は、症状によって反射的とみられる程の即効性があるものもありますので、迷わずお気軽に当院にご相談ください。

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門前仲町エリアの美容はり（鍼）で高い評価をいただいております　江東区門前仲町・不妊のお悩み解消

美容鍼（予約制）

4,800円　※当日ご予約の方は施術料6,000円となります。

(所要時間40分)

美容鍼はむくみ・たるみを引き上げてリフトアップに効果的な治療です。

当院では医療機関のみ使用のマルチパルスマシンを用いた美容機を鍼施術の前に使用します。

低周波から高周波まで多周波周波数の特殊波形の通電により、顔筋トリーニングとリンパ液の循環改善によって、フェイスライン、口角、目尻の引き上げや血流もよくなり、美白や保湿の効果も。

施術をご希望の方はファンデーションを落としていただきます。
まつ毛、アイライン、口紅は落とさなくて結構です。

*院長が施術を担当致します。

要予約制　

☆美容鍼とは東洋医学の鍼灸を美容に役立てようとして行われている美容方法の一つです。

欧米などでも注目されており、国内でも美容に役立てています。

鍼灸治療による美容効果は世界保健機関（WHO)で認められており

副作用などもなく、安心して受けられる美容方法として注目されています。

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交通事故に遭われてしまったら

交通事故にあってしまった時の経緯とよくあるご質問にお答え致します。

STEP01　交通事故

1.警察に連絡→現場検証→事故扱いとしてもらう。

2.加害者の氏名、住所、連絡先、携帯番号、加害車両の自賠責の保険会社名、担当者、連絡先を聞いておく。

3.身体に違和感、怪我がある場合、加害者、警察に医療機関へ行く事を伝える。

4.医療機関（病院）に行く。後から色々な症状が出てくる事もありますので、軽い症状でも行きましょう。

※まずは落ち着いて警察を呼びましょう

STEP02　当院まで連絡もしくはお越し下さい

今後のこれからの経緯をご説明致しますのでご安心下さい。

お電話での連絡先→03-5245-1311

STEP03　保険会社へ連絡

保険会社に当院にて治療する旨を連絡します。
※治療する医療機関の選択権は患者さんの自由です。

STEP04　症状の確認

当院で現在の怪我の症状などを詳しく評価いたします。

STEP05　治療開始

評価の結果に合った治療法を選び、患者さんの負担がかからないよう治療を致します。主に手技療法を中心に電気治療、温熱治療などを行います。

STEP06　症状の改善

痛みや症状が日常生活を行うのに支障が無くなったのを確認後、治療を終了致します。

STEP07　示談内容書

保険会社に完治の報告と示談内容が届きます。

よくあるご質問

Q　料金はどうなるの？

A　交通事故の場合は自賠責保険の取り扱いになりますので、患者さんの負担金はありません。
　　保険会社との連絡、事務的な手続きはこちらでお話させて頂きます。

Q　保険会社から病院の方が良いと言われたが、慣れた場所で治療を受けたい

A　病院の選択権は患者さんに与えられていますので、健康保険取り扱いの医療機関である当院で大丈夫です。

Q　どんな症状が？

A　むちうち症を始め、骨折、脱臼、打撲、捻挫、挫傷など交通事故後の治療をいたします。

※むちうち症とは・・・？
　　急激な方向からの衝撃により、首が鞭のような過伸展とそれに過屈曲運動が起こり、軟部組織の損傷が起こること。

しっかり確実に治療し後遺症がないように！！

事故直後は、自覚症状がなくても、翌日以降に痛みや吐き気、頭痛などの症状が出てくることもあります。後からの痛みが出ても示談した後では遅いです。
しっかり確実に治療し後遺症の無いように最初の適切な処置や治療が大切です。

当院では、カウンセリングをしっかり行い、お一人おひとりの症状に合わせて治療いたします。
お気軽にご連絡・ご来院ください。

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普段眠れない→治療で呼吸が楽になった患者様　江東区門前仲町・自律神経を整える数少ない専門治療院

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アルコール依存症　江東区門前仲町・不妊のお悩み解消、自律神経を整える数少ない専門治療院

「飲酒しないと眠れない」という状態の人は、不眠症の傾向があると思われます。
自分に何らかのストレスサインが出ていると考えてください。

当院ではアルコールに頼らずストレスを蓄積をさせない治療のご提案をいたします。

アルコールで眠るよりは、はるかに健康的です。しっかり眠れるようになると脳疲労がとれて、体内リズムが整い自力で眠れるようになってきます。

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赤ちゃんの寝つきが驚くほど良くなる、6つのポイント！江東区門前仲町・不妊のお悩み解消専門治療院

「赤ちゃんがなかなか寝ません。どのような方法がよろしいでしょうか？」というご質問にお答えいたします。

1.お風呂の時間を早めましょう。

2.お食事（夕飯）の時間を一定にしましょう。

3.就寝前2時間はテレビなどの明るい画面は消しましょう。

4.就寝前はお部屋の照明は徐々に落としましょう。

5.お布団の中での温度環境に気を配りましょう。（靴下を履かせない、お布団をかけすぎないなど大人基準にならないようにしましょう）

6.小児の治療法がございます。

お悩みの方、お気軽にご連絡ください。

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美容鍼と体のメンテナンスの相互作用について　江東区門前仲町・不妊のお悩み解消、自律神経を整える院

弊院での美容鍼をお受けになる方の中で肩こり・腰痛をお持ちの方が多いようです。

美容鍼施術前のカウンセリングでお話をさせていただくのですが、ほとんどの方がお顔のケア（美容鍼）と体のメンテナンス（例えば、肩こり・偏頭痛・腰痛）は別物であると認識しているようです。

お顔のケアをしっかりと行っていても全身の筋肉・骨格・皮膚は連携しており、疲れや痛みが残っていれば施術効果は急速に落ちていくことになります。

まず、日頃の全身ケアをしっかりと行い、睡眠時間をしっかり確保して疲れが取れている状態が維持されていなければ、残念ながら本来の健康状態は保持できていないことになります。

身体は工業機械ではありません。

それでも「お顔」だけにこだわりますか？

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小児の（赤ちゃん、乳児、幼児、小学生）かんの虫・おねしょ・夜泣きの治療

当院で行う小児はり（赤ちゃん、乳児、幼児、小学生を対象）は大人のような針治療ではなく、「直接子どもには刺さないで行う」ことが特徴的です。

子供のはりは、生後1ヶ月～12歳に適用できる治療です。大人のはり治療とは異なり、子供のはりは体に鍼を刺すことはありません。

専用のはりを握り、お母さんがやさしく撫でるようなタッチで皮膚の表面をさすることで、お子さんを精神的にリラックスさせ、脳ストレスを解消することで健やかな発育を促し、元気で健康な体をつくるための全身治療です。