心をキレイにする旅へ -13ページ目

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14Oct
- 過保護すぎるのも・・・
  会社の人で30歳近くの息子がいる方がいて、さっき話してたら。。。「さっき、息子からこんなメールきたの」内容は、お昼ご飯に持たせたおにぎりの中身の話。『次から鮭はダメやわ。骨が入ってた』　　　というメール。「え！骨くらい入ってても、口から出せばいいじゃん」って言ってしまった。その方曰く、おにぎりに鮭を入れる時は、骨がない部分を入れていたのを、今日は端のほうの部分を入れて、骨を全部取りきれなかったとか。別に息子に対して、怒ってる様子はないので、きっと次からは鮭は入れないんだろうな日頃から過保護ぶりがすごくて、息子が飲みに行くと、夜中でも車で迎えにきてというメールがくるらしい。そして、旦那と二人で迎えに行くらしい（おーい）何度か、「もう過保護やめたほうが・・」と言ったことあるけど、言っても聞かないからな～。自分の子供には、あまり過保護にならないようにせねばと思った出来事でした後が大変だ・・・。
- 25w1d＊こむら返り・・そう
  妊娠すると、足をよくつるようになると聞きます。私は今のところ妊娠してからは、つってませんが、つりそうには何度もなってます。昨日の夜中も「あ、足つりそう」と思って目が覚めて、ふっと足の力を抜くとつる一歩手前だったみたいな。パジャマの丈が短めなのか、寝てる時にふくらはぎあたりが出てしまうことがあるので、最近はレッグウォーマーを履いて寝てみると、こむら返り対策になってる気がします。やっぱり足は冷やさないほうがいいですね。
13Oct
- 至福の時
  仕事のお昼休憩時に、実家でお昼ご飯を食べています。愛犬にもご飯の用意をして、その後、仕事に戻る13時までに残る時間は10分強くらい。その10分でソファに仮眠をとる体勢になると、ワンコが私の腕を枕にして一緒に寝ます。その後ろ頭を見ながら一緒に寝る時間が、最高に至福の時ですアラームが鳴ると、「あーあと5分でもいいから、一緒に寝れたらなぁ」と毎度思います。
12Oct
- 24w6d＊円座クッション購入
  他の方のブログで、入院時に円座クッションがあるといいと書いてあったので、最初はネットで買う予定でした。けど、この前ニトリに行ったら399円で売ってて、めちゃ安い～と思い早速購入しました。デザインは、まーこんなもんかな。丸の形もちょっといびつだったけど、399円じゃ文句言えないね1200円以上出すと、低反発のもうちょっとシックな色合いもありましたよ。
- 片付けをしてみて
  人生がときめく片付け法で、片付けをしてみたら（まだ洋服だけですが）気持ちが変わってきたように思います。雑誌・小物類はまだ片付けてないけれど、リビングは一通りキレイにしてある状態をキープしてます前はダイニングテーブルの端に、私の雑誌類が置きっぱなしになってたり、ソファ横に、その日に来ていた洋服もしまわずに置いていたり（ダメ嫁だ・・・）それが今は「汚したくない」という気持ちが強くて、すぐに片付けてます。キッチンでも、食器をこまめに洗うようになり、いつも快適。これで、雑誌・小物・書類・思い出品を全部片付けたら、どれだけキレイになるんだろうって今からわくわくですこの心境の変化は旦那も感じとっているみたいで、昨日も仕事から帰ってきて「部屋がキレイだと気持ちいいな～」「いいな。俺も洋服片付けたい」なんて言うようになりました。どうやって、旦那の私物を減らそうかと思ってたところで、ちゃんとこんまりさんの本に書いてあった通りでした。家族に片付けさせようと思わなくても自分が片付ければ、それを見た家族も自主的に片付けるようになるよと。あと、部屋がキレイというだけで、気持ちが前向きになって意欲的になってるように感じます
11Oct
- 24w5d＊カユカユ＆ねむねむ
  最近、睡魔がすごいんですが、今日も一段と眠いです。月曜日は特に仕事が暇な日なので、「眠たい・・・」が頭の中でぐるぐるしてます。そして、肌がとっても乾燥します特にひざ下（すねあたり）がカサカサで、かゆみもともなうのでボリボリ掻いてたら、小さなかさぶたが何個もできてしまったくらい。おまけに、2日前くらいから手の甲もカサカサになってきました。体中の水分が不足してる感じですここ数日の胎動もパワーアップしてまして、大暴れもいいとこです。前は、可愛くポコっとお腹が動く感じだったのが、ドコドコって感じで連続蹴られ（？）てます。ダイナミックに波打つように、お腹が動くことも昨日は旦那がお腹に手を置いて、胎動が感じられて感激してたので、赤ちゃんがいることを実感してもらえて良かったわ。話は変わって、昨日のときめき片付け法ですが、洋服は全部片付けできました。結婚式の二次会用のドレスもゴミ袋にポイしちゃいました。5袋くらい出たゴミ袋を早く捨てたいです。ちなみに、部屋にあったもので一番驚いたのが、洋服を買ったときのお店の紙とナイロン袋のストックの量です。出てくるわ、出てくるわ全部捨てちゃいましたでも、まだ本・雑誌類、小物系であかずの間は汚いですけどね。しばらくは片付け魔となりそうです。
10Oct
- 人生がときめく片づけ
  この前「金スマ」でやっていた、こんまりさん流人生がときめく片づけ法ですが、目から鱗でしたテレビで見たので、本を買うつもりは無かったのに、雑貨屋に行ったらなぜか売っていたので、パラパラと立ち読み。片づけ法のおさらいをしたいというより、こんまりさんの人生（今の片づけ法を編み出したいきさつ）などが興味あったので買うことに。とても、変わった幼少時代を過ごされてて、でもとても可愛らしい方なんですよね。そして、この本はただの片づけ本にあらず。とても意識レベルも高めてくれる本なんですまさかレイキに通じる手当の話が出てくるとは、驚きでした。さて、今日はまず洋服の片づけから頑張るぞー最近、週末に掃除をしても、2日もかからずに部屋が汚くなっていた理由がわかりました。服や雑誌、小物などをただ、あかずの間の部屋に押し込んでいただけなんですよね。捨ててないから、モノがあふれている。思いきって捨てよう。捨てたいあっもちろん感謝を言ってね。産休に入ったら、実家も片づけせねばと言うか、実家のほうがモノが多いから大変。お母さんのものも、そろそろちゃんと片付けてあげなきゃだな～。（母のモノって捨てづらいんですよね。ほぼ思い出品になるし）でも、ときめくものだけ、残そう人生がときめく片づけの魔法新品価格￥1,470から(2011/10/10 09:43時点)
07Oct
- 24w1d＊妊娠してから見る夢
  妊娠してから、良く見る夢があります。一つは、なぜか津波や水害にあう夢なんですかなりリアルな夢なので、目が覚めてもハッキリ覚えていて恐怖すら感じます。普通なら3月以降によく見るなら、映像的に衝撃が強すぎて夢を見るというのは分かるけど、なぜか妊娠以降なんですよね。あともう一つは、赤ちゃんが生まれてすぐに世話をしている夢です。そして、横には必ず亡くなった母がいますきっと、私の子供を世話したかっただろうなーと思うので（現に、スピリチュアルカウンセラーさんにも過去に言われたことあり）夢の中で、赤ちゃんを抱っこしてる母を見ると、目が覚めた後もニンマリ嬉しくなります
- イライラのワケは？
  最近、仕事場の人との会話で、その人の愚痴とか言動などでイライラしている自分がいる。？と思う言動や愚痴って、聞いててイイものじゃないけど、前は普通に流せてたと思うけど、最近イラつくのはなぜだろう？問題はその人にあるのではなく、自分にあるんじゃないかなと思うわけで。（昔なら、そういう不快な気分にさせる相手を責めてたけど、一応スピ勉強してきたので、もうそうじゃないっていうのは分かるｗ）少し思い当たるのは、レイキマスターの講座を受けてる時に先生との会話で、先生は周りで何が起ころうとあまり動揺もせず、心配もせず起こる状況を素直に受け止めているんですね。臼井先生の五戒にもあるように『今日だけは　怒るな　心配すな』　とあるけれど、私は怒ってばかりだし、心配してばかり。なかなか平常心でいられません。その時に「いいな～」という思いよりも、「何とでもなるさ～」という言葉に毎度そんな風に思ってられないよ！という反発心のような感情を持ってる自分に驚いたのを記憶しています。そして、話は戻り。その仕事の方が言う愚痴等を聞くと、「そんなことにとらわれてばかりいないほうが良いよ～」と言いたいけど、本人が自分で気付くべき勉強なので、私からはあえて何も言わないようにしてました。それが、今日はイライラ君が勝ってしまい、ちょっと説教じみた言い方で助言してしまったぁ～　反省。私は自分の悩みを簡単に「なんとかなるさ～」とスル―された時に「そんな簡単じゃない」って思ってしまったくせに、他の人の話に対して同じスタンスをとろうと思ったのに、何度も聞かされてるうちに流しきれなかった。しかも、優しく助言すらできずに、突き放すような言い方してしまったし。思うに、やっぱり人にあーだこーだと、偉そうに助言などするもんじゃないなーということ。しかも自分がイラついたから言っちゃったなんて、もってのほかだよね。この経験も自分にとって必要な出来事なんだと、すごく実感するのであまり落ち込むのはやめようと思うけれど。とまあ、こんな具合に自分の器の小ささを実感しつつも、少しでも成長できるように頑張るしかないですね。今日は私の愚痴になってしまったけど、最後まで読んでくださった方ありがとうございます。
06Oct
- 24w0d＊７ヶ月突入
  今日から７ヶ月に入ります。は・・早すぎる安定期までは長～かったのに、安定期を過ぎるとこんなに月日が流れるのは早いものなのね。あと３ヶ月強で赤ちゃんと一緒にいると思うと、不思議でしょうがないです。最近ますますお腹が大きくなってきて、床に座った状態から立ちあがる時に、今まで出たことない声が出るように。「よっこいしょ」なんて可愛いものじゃないです。「うぁあえおうっしょーい」みたいな、奇声がでる気を取り直して、今日は夕飯に「きのこの炊き込みご飯」と「豚汁」を作りました。炊き込みご飯ってあまり作ったことなくて、ネットでレシピを検索しました。しめじ・しいたけ・えのき（ってあるけど、えのきは止めて）エリンギを。あとはぎんなんと、ほたての貝柱入り。ほたての貝柱の香りがとってもいい。しょうがの千切りもアクセントになってました。ウマーとなって、おかわりナカッチ家の豚汁の中身は。。。じゃがいも・さつまいも・大根・にんじん・ごぼう・豚肉・うすあげ等。母はこんにゃくや里芋も入れてくれてたなぁ。（今日は入れなかったけど）野菜たっぷりで体に良いし、秋や冬の寒い日に食べると心も体もホッコリしますこちらもウマーでおかわり。（体重大丈夫か！？）やっぱり秋は食事が美味しいな～
05Oct
- パワーストーンのブレスレット作ったよ
  久しぶりにパワーストーンのブレスレットを作りました。えっと。金運良くなりたいな～と思って・笑タイガーアイアンバーシトリンゴールドルチルクォーツアマゾナイトターコイズブルーイエロー系の中でスカイブルーがアクセントになってるかな？と自己満足な仕上がりです身につけて2日で、早くも効果あったかもと言っても大金を手にしたわけじゃないですよ～ｗｗｗちょっとイイコトあるかもって程度です。私はパワーストーンは、もちろん願い事をかけてそれに合う石を選ぶわけですが、結構アクセサリー感覚を重視してます。どんなに希望通りの効果を重視した石でも、デザインが気に入らないと付けててワクワクしないから。いずれ、レイキのお仕事に加えて、オリジナルパワーストーンの販売もできたらなぁと思ってます
04Oct
- 23w5d＊マザーズバッグ購入
  昨日届いたマザーズバッグですバッグとお揃いのボトルケースとマルチケース付きです。このバッグは上の部分が内側に折りたためて、小さいサイズに変身できます。Ｌサイズを購入したので、容量はたくさん入りそうです。両横部分に収納あり。マチもたっぷり。マルチケースは母子手帳ケースによさそうだけど、ちょっと小さめかな。中の色は写真よりもっと紫です（バッグの中と同じ色）タイミング的にまだバッグを買う予定ではなかったけど、たまたまネット検索してたら好みのものがあり、他にも色々なサイズがあったけど、いいなと思った柄がドットとこのボーダーでした。でも、他のサイズはドットもボーダーも売り切れ状態このＬサイズのバッグだけ、かろうじて在庫があったのでポチっとしてしまいました。（さっき見たら、ボーダーはもう売り切れてた）マザーズバッグと言うと、もっとビニール系のテカテカしたものがよく売られているけど、あまり好みじゃなかったので、このバッグは撥水加工があるのに、テカテカしてないところが良かったです。持ち歩くものが減ってきたら、Ｍサイズとかも欲しくなりそうマザーズバッグ●撥水加工の新作！！Lサイズ！人気のママバッグ♪雨の日も大活躍♪♪ 【マザー...価格：6,195円（税込、送料込）
03Oct
- 23w4d＊お腹の張り
  なんとなく、今日はお腹の張りを感じるあんまり張りが続くと、張り止めとか飲まなきゃいけないらしいけど、たまになら問題ないらしい。ちょっと心配になったので、ネットで検索したら、とても丁寧に書かれてるサイトを発見しました。→☆左のバーで色々細かい情報が見られますよ。妊娠初期から後期までのお母さんの体の情報、赤ちゃんの情報と詳しく載ってます。（しかも1週ごとに）さっき、ネットで注文したマザーズバッグが届きました想像より素敵なバッグだったので、家に帰って写真アップしたら記事にしますね～
01Oct
- ワンコ復活
  昨日の記事の続きですが、もう3年ほど前でしょうか。。。うちのワンコがある日突然、足元がフラフラになり、まともに歩けなくなりました。慌てて病院に連れて行くと、「椎間板ヘルニア」の疑いありと言われました。ミニチュアダックスには多い病気です。確かに、今までもソファの上から床に飛び降りたりしていたからそれも原因の一つかもと、今さらながら後悔しました。フラフラの足は段々悪化していき、終いには後ろ足はペターと後ろにだれたまま、前足だけで這いつくばって歩く状態に。なのでトイレも間に合わないのか、途中でおもらししており毎日朝からその掃除に、私と父は追われることとなりました。ワンコは足？か腰？が痛いのか、私が少し頭をなでたりしただけでも「キャン」と鳴いて『なんで痛いことするの？』と非難めいた目で私を見るので、とても悲しくなりました。病院の先生に相談すると、ワンコも痛みから過敏な状態になっていて、痛い部分以外を触られても痛がるようになっていたようです。夜は心細いかと、布団をひいて一緒に寝る準備をしてもお布団の上におしっこをもらされたりと、またまた掃除に追われたり。たかが犬一匹と思われるかもしれませんが、されど犬一匹です。本当に介護をしている状態で、私と父は精神的にも体力的にもかなり大変でした。でも、どちらかと言うと、精神的に参ってしまったかな。病院の先生からは、おむつをするようにアドバイスを受け最初は犬用のおむつを買ってたけど、先生曰く「犬用は高いから、普通のおしっこシートを半分か1/3にカットして直接巻いてあげて、上からバンドをするといいよ」と。おしっこバンドはペットショップに売ってました。それからはお手製のおむつをしていたワンコですが、男の子だから、気がつくとバンドがずれて、またもやおもらし状態となっていることも度々ありました。肝心の治療ですが、私は本やネットで検索しまくって、やはり手術しかないのかな？と思ってたところ。。。病院の先生から「手術をして、回復したワンコをほとんど見たことないです」と言われてしまいました。「でも、今はいい薬が出てて、人間の椎間板ヘルニアの治療に使われるのと同じお薬で、ステロイドも入ってないし、副作用もない薬があるよ」と勧められました。それは注射タイプで、一日1本を10回まで打てる注射でした。でも、そんな説明を受けても半信半疑の私。すると、先生は「このお薬で何匹ものワンちゃんが手術をしないで回復してますよ。もし不安なら治療済みのワンちゃんのお宅の連絡先を教えましょうか？その方達も、その前に治療されたお宅からお話しを聞いて安心された方達ですよ。」と言うわけで、二家族の電話番号を教えてもらいました。（前もってそのお宅には、番号を教えてもいいかの了承済みです）そこであるＡさんというお宅に電話してお話しを伺ったところ、全く同じような経験をされてて、分かってくれる人がいる！というだけで、涙が出ました。そして、その方は10回まで打たなくても7、8回ほどで回復されたそうです。私はその方に勇気づけられて、その治療を受けることにしました。実際、確かに何の副作用もなく、毎日一本ずつの注射と、あとはお灸をしてもらえるので、お灸もしてもらいました。犬にお灸って！ってビックリだけど、その先生は東洋医学も参考にされてるとかで、頭とお尻としっぽの毛を刈ってツボのある所に3か所お灸をするとのこと。しかも、10回の注射が終わった後は、家でもお灸をしたほうが治りが早いとかで、その後、私と父は毎日お灸をしてました。結構大変だったけど、ワンコも暴れたりせずおとなしくしてくれてましたよ。（しばらく河童みたいだったけどｗ）そして10回分が打ち終わり、治療は終了。電話で聞いた方のようには、10回以内では回復しなかったのでその時は不安になったけど、本当に少しずつだけど足がしっかりしてきたんです。じょじょに立とうとする様子が見えるワンコ。希望が出てきて、本当に嬉しかったのを覚えてます。そして、つには普通に歩けるようになったのです。最初の頃は、まだ後ろ足がクロスする時があったけど、段々としっかり歩けるようになって、今では公園で走り回るほどに。きっと、知らない人が見たら、というか知ってる人が見てもヘルニアだったワンコとは思えないほどです。あの時、先生の意見を聞いて手術しなくて良かった～と本当に思います。なるべくワンコに負担のかからない治療をしてあげたいですものね。ダックス以外にもヘルニアになりやすい犬種はいます。同じような病気のあるワンコをもつ飼い主さん。不安でしょうがないと思いますが、今ではとても良いお薬が出てます。（田舎に住む私でも受けられましたから）それにはいい病院選びも大事だと思います。大事なワンちゃんが、また元気に走り回れるように希望を持って下さいね。こんな長文を、最後まで読んで下さりありがとうございます。ちなみにあの頃は、レイキの存在すら知らなかったけど今はワンコにもレイキしてますよ
30Sep
- 私の大事な息子ちゃん
  タイトルで誤解されそうですが、まだ産まれてませんｗｗ実家にいる愛犬のことです最近、デジカメを持っていったので久しぶりに動画と写真を撮ってきました。でもね。カメラ嫌がるんです。（携帯カメラも）なので、連写で撮ってみたけど撮れた写真がこれ↓同じポーズで微動だにせず、6枚くらい（苦笑）他にもこんなの↓そんなに嫌なの？なんとか、おもちゃを与えて撮った渾身の一枚↓わたし、床に這いつくばって撮ってますｗうちのワンコは齢8歳です。大好きなことは、もちろん「お散歩」。でも普通のワンコと違うのが、産まれてから一度も外でおしっこ＆う○ちをしたことないんですなので、普通のお散歩は彼にとって意味がないので、いつも車に乗せて公園まで行って、ボール投げをひたすら繰り返して車で家に帰るというもの（贅沢な散歩だ）そのため、雨の日雪の日のお散歩はナシです。でも、ちゃんと分かってて天気の悪い日は散歩のおねだりをしません。困るのは、朝雨が降ってて、午後から晴れてる場合。（公園濡れてるから、散歩はナシだけどワンコは分からないからめちゃおねだりしてくる）そんな日は、家の中でワンコのぬいぐるみを投げて、取ってこいをやって走らせてます。車に乗せる時は、専用のケージに入れるけど、最近壊れてしまった為、もっと軽い布製を買いました。毎日、父親が散歩に連れていってるんだけど、「移動中に、ケージ噛んでるぞ～」と言うので「ボールを一緒に入れてあげるといいよ」とアドバイスしました。（ボールを入れると、ボールをかじるので）次の日、かじる用のボールを一緒にケージに入れて車に乗せた父。公園に着くと、なぜか投げる用のボールもケージに一緒に入ってて「あれ？2つとも入れたっけ？」となったらしいがどうやら運転中にひざ横に置いてあったボールをかじった穴から、ひょいと首を出してくわえていったらしいそうです、ケージの穴は頭一個分は出られるくらいの大きさになってました。購入して2日で壊されました（泣）やっぱりプラスチックタイプのケージを買ってこなきゃだな。こんな元気なワンコですが、一時期、椎間板ヘルニアで全く歩けなくなったこともあります。でも、病院の先生のおかげで、元の元気な姿になりました（手術もせずに！）長くなったので、その話は次回にでも。
29Sep
- 23w0d＊便秘対策
  妊娠してから便秘になる妊婦さんは多いようです。そして、私もその一人今までは何も気にせずにいたけれど、さすがに2日以上出ない日が続くと焦り始めました。だって、ただでさえ子宮が重いのに、腸まで重くなったらもうギブアップ状態ですそこでネットで検索しまくって、探しだしましたノンカフェインで妊婦さんも安心して飲める抹茶です。その名も「するっと抹茶」（そのまんま～笑）最初にお試しセットから購入して、効果があったので次からの3袋セットを買いました。（1袋は実家に常備）ちなみに効果を感じたのは、飲んで3日目くらいからです。全然お腹も痛くならないし、朝食後に自然とトイレに行きたいな～くらいの感じが嬉しかったです妊婦さんじゃなくても、便秘に悩む女性は試してみる価値ありですよ～。私は楽天から購入してます（ポイント溜まるし）↓するっと抹茶
28Sep
- 22w6d＊食欲増進
  ここ3日ほど前から、突然また食欲が出てきました。一昨日は、夕飯に秋刀魚を焼いて食べたらウマー昨日は、ハッシュドビーフをルーから作ってウマー（玉ねぎ・人参・セロリをすりおろして投入してみた）ついつい、食べすぎて夕飯後は全く動けない状態に。腹もありえないくらい膨らんでます体重もそれに比例して、右肩上がり。これは、次の検診で怒られるかも結構、妊婦さんは検診で赤ちゃんに会える楽しみもあるけど、助産師さんに怒られる～とビクビクしてる方多いですｗ本当はウォーキングなんぞしたいのに、左股関節が痛いのがなかなか治らなくて、運動できてません
27Sep
- 矢尾こと葉さんの本
  レイキを初めてから、何冊か矢尾こと葉さんの本を読みました。矢尾さんの本は、レイキを難しく考えないでいいので、とても読みやすいです。そして最新刊が出てたので、本屋でget～こちらです↓ 心と体が元気になるレイキヒーリング(CDつき) 新品価格￥1,365から(2011/9/27 11:08時点)しばらく、レイキとも離れていた私には、一からやり直しという感じで勉強できました。ばんばんレイキを使ってる人には、ちょと物足りない内容ではありますが、初めての方にはうってつけという感じです。あと、レイキのアチューメントを受けてない方でも読めます。と言うか、アチュ受けてなくてもレイキ使えますという風に使い方が明記されてます。レイキ以外だと、願望実現とか引き寄せ、ハイアーセルフとのコンタクトなども少し書いてありますよ最近、sonyのウォークマン（←って書くとテープ時代を思い出すｗ）を購入したので、夜の自己ヒーリングの時にヒーリングミュージックを流しながらレイキしてます。あと、土居　裕先生のＣＤを持っているので、発霊法も土居先生の誘導を聞きながらやってみたり。ＣＤだと、いちいちＰＣを立ち上げなきゃいけなかったので面倒だったけど、i-pot系は便利ですね。って、今じゃ携帯で何でもできますけどね。（なんせ、音楽機器にウトいので）
26Sep
- 22w4d＊ベッタの哺乳瓶購入
  前々から気になっていた、ベッタの哺乳瓶を買ってしまいましたジュエル　ママセレクト2+1セットを購入。一番小さいのがガラス製。まん中がプラスチック製。一番大きいのがトライタン製。最初はバラで買おうと思ったけど、やっぱりセットのほうがお得なので、セットにしました。保温ポーチも可愛いお高めだけど、最初から500円分のポイントがあるので少し割引で買えましたよ公式ホームページはこちら↓ベッタ哺乳瓶セット
24Sep
- 22w2d＊コンビミニの肌着を買う
  前にコンビミニのカタログを取り寄せて、肌着一枚をｇｅｔした後に、ちょっと早いかなとは思ったけど少し注文しちゃいました。なぜなら、今月末までのクーポン1000円分がついてたからあったかおためしセットが期間限定で割引してました。もう一枚冬用のやわらかラップクラッチも購入。どれも女の子用買ったけど、来月男の子って言われたら？無理やりピンク着せちゃいますけどね～さすが、コンビミニ。縫製も生地もしっかりしていて、寒い冬も越せそうです。あと、特許がとられているラップクラッチのマジックテープも脱ぎ着が楽そうでした