お疲れ様です🖐️
今日も朝から施行班での筋トレを…
腕立て伏せ １２０回
ナンチャッテディップス ２０✕２のみ
ナンチャッテディップスする場所が復活してましたw
現場へ
小高い丘の住宅街で６箇所でしたが早く終わって帰路につけたのでトレーニングを１６時３０分からしようと思ったんですが…
制服のまま…喫茶「だんだん」へ
小一時間くらいママさんと話して帰りにママさんが作ってる惣菜を買って帰りましたww
帰ってヤッケに着替えて重り着けてシャドーウォークと思ったんですが…
現在、斜め腕立て伏せが何回デキるのか試しました。
７５？ ６かな？
浅いし、まだまだ遅いな…
取り敢えず２分間デキるようにしようと考えてますw
限界攻めると、胸が怪しいですw
重り着けてシャドーウォークへ
３０分程にしました。
計８kgの重りには慣れてきたけど…
体力が…ww
スピーディー（重り着けて）に１ラウンド２分間をシャドーをデキるようにしたいな。
最低４ラウンドww
何故か分かります？w
今日からシャドーウォークに上段回し蹴りを入れたんですが…
心臓ﾁｬﾝが少し驚いてましたねw
少しづつやろうっと(笑)
１７時１７分の空w
皆さんも体調には、御気をつけて🖐️