低カロリーレシピ

こんにちは

また、きました

低カロリーコーナー

今日も誰でも簡単に作れるレシピを書き込みます。

今日のお題は

「お肉は使わない豆腐ハンバーグ」

材料 （ ４～６人前（大きさによって変わります） ）

塩、コショウ

適量

玉葱

小２個

卵

１個

絹豆腐

１丁

パン粉

豆腐と同じ量（見た目で）

です。

絹豆腐はあらかじめ水切りをしておきます。玉葱をみじん切りにして塩で飴色になるまで炒め、皿にとってあら熱をとっておきます。

2

ボウルに１の絹豆腐・卵・パン粉・塩・コショウを入れてしっかり混ぜて、更に１の玉葱を入れてしっかり混ぜます。これでタネの完成。タネを手にとって好きな様に成形します。

3

油を引いたフライパンにタネを入れ、蓋をして両面を焼いて火を通します。出来上がったらお好きなソースをかけて、完成！そのままフライパンにソースを流して焼き絡めてもGOOD❤

メアド教えますね。何かご要望がありましたら

ここに送ってください。

「kokikunn205@yahoo.co.jp 」

まで

でうｓ

inラグナシア

こんにちは

昨日、愛知県蒲郡市のラグナシアに行ってきました

人がいっぱい。

あとですね、

ワンピースメモリアルログフェスタが開催

凄かった

メインキャラクターなどの実物大があったり

サウサンドサニーゴーの船があったりと・・

本当に凄かった

これがルフィーとエース達の杯

いろんなグッズもあったよ

今日はそこまで

バイバイ

甲子園・第７日目

こんにちは

今日も甲子園の話題をしたいと思います

イエーーー

テンションアゲアゲ

今日は甲子園７日目

今日の第４試合

「金沢VS聖光学院」の試合

金沢の釜田選手の投球

とても、凄い

１５０キロの剛速球

結果

見事に金沢が４－０勝利

いい試合だった