とりあえず便秘薬を使わずになんとか改善しようということで推奨されているようなこ とは一通りやっているつもりなのですが、、
以前よりはマシになったとはいえ調子の良い日もあるのですが間にどうしても便が硬くなってうまく排便できない日があります。
悩んでいる点は二つありまずひとつが便の水分が少ないのか便意を感じてもスルッと排便できないことです。
調子が良いときは便意を感じてトイレに行くと力まなくてもスッと排便することができます。
調子が悪い時は便の表面が滑らないというか粘土のようになってるイメージであまり硬くなっていなくても摩擦がある感じで上手く排出することが出来ず負担になってしまいます。
やっぱりためすぎてもダメみたい、どうしても固くなっちゃう。
そこで 桜木町で血流マッサージ も便秘解消になると聞いたことがあります。
便秘体質も改善できるなら通ってみようかなと思うのです。