エアロヨガとは、、
別名、空中ヨガ。
ご存知の方も多いとは思いますが、エアリアルシルク(布を使った空中演技)➕ヨガをミックスしたスタイルです。
こんなんです～
布が天井から吊るされていて、それを使ってストレッチやポーズをとっていくと、体の体幹インナーマッスルが鍛えられたり、ストレス緩和なども出来るそうです～
私じゃないです
私はガチガチに身体硬いので、ここまでできませんでしたが、色んな所が伸びてとってーーも気持ちよかったんです～
お写真はお邪魔しました、蕨のタタミスタジオの可愛い先生、アイコ先生です
癒しの声で、ガチガチの私にも優しく教えてくれました
そして、先生柔らかすぎとしなやかでとっても綺麗でした！！
憧れましたー
私がやった時は、ユラユラ揺れました
先生が優しく揺れを止めてくれました
ヨガは呼吸が大切っていいますが、必死すぎて呼吸荒れてました
でも後半からはリラックスしてできた気がします！
隣の友達がてこずっていたのを見て、笑ってましたが、そんな私が一番出来てなかったです
今まで、ヨガは何回かやった事がありましたが、身体が硬すぎて無理なポーズばっかり、、
でも、このエアロヨガは無理なくガチガチの私でも逆さになったり、足あげたり、布に身を委ねてリラックスできました
身体硬い方にもぜひ、オススメです！！
このポーズ1番気持ちかったなー
夜のスタジオも癒されて、また行きたいと思います
一緒にいってくれてありがとう！！
お写真は、タタミスタジオよりお借りしました。