![](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/36637.gif)
エアロヨガとは、、
別名、空中ヨガ。
ご存知の方も多いとは思いますが、エアリアルシルク(布を使った空中演技)➕ヨガをミックスしたスタイルです。
こんなんです~![](https://emoji.ameba.jp/img/user/su/supuko/18156.gif)
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布が天井から吊るされていて、それを使ってストレッチやポーズをとっていくと、体の体幹インナーマッスルが鍛えられたり、ストレス緩和なども出来るそうです~![](https://emoji.ameba.jp/img/user/c0/c0101c0101/4543621.gif)
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私じゃないです![](https://emoji.ameba.jp/img/user/10/10-1000-0/4541907.gif)
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私はガチガチに身体硬いので、ここまでできませんでしたが、色んな所が伸びてとってーーも気持ちよかったんです~![](https://emoji.ameba.jp/img/user/un/un-ciel-bleu/19294.gif)
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お写真はお邪魔しました、蕨のタタミスタジオの可愛い先生、アイコ先生です![](https://emoji.ameba.jp/img/user/c0/c0101c0101/4543621.gif)
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癒しの声で、ガチガチの私にも優しく教えてくれました![](https://emoji.ameba.jp/img/user/at/atsu-110/1788.gif)
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そして、先生柔らかすぎとしなやかでとっても綺麗でした!!
憧れましたー
私がやった時は、ユラユラ揺れました![](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/narikintoki0326/4539764.gif)
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先生が優しく揺れを止めてくれました![](https://emoji.ameba.jp/img/user/xx/xxfreexx/24505.gif)
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ヨガは呼吸が大切っていいますが、必死すぎて呼吸荒れてました![](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/narikintoki0326/4539764.gif)
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でも後半からはリラックスしてできた気がします!
隣の友達がてこずっていたのを見て、笑ってましたが、そんな私が一番出来てなかったです![](https://emoji.ameba.jp/img/user/hi/high-high-naka-ta/672.gif)
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今まで、ヨガは何回かやった事がありましたが、身体が硬すぎて無理なポーズばっかり、、![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
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でも、このエアロヨガは無理なくガチガチの私でも逆さになったり、足あげたり、布に身を委ねてリラックスできました![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
身体硬い方にもぜひ、オススメです!!
このポーズ1番気持ちかったなー![](https://emoji.ameba.jp/img/user/re/relaxation-vivremieux/4540664.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/re/relaxation-vivremieux/4540664.gif)
お写真は、タタミスタジオよりお借りしました。