さてさて、今日は食事についてです。
皆さん、朝ごはんは
何を食べていますか？？
メモリに初めて来るお客様に多い
朝ごはんベスト３は・・・
１位🏆パン＋ヨーグルト
２位🥈食べない
３位🥉ご飯＋お弁当のおかず
ヨーグルトは健康にもいいし、
肌も綺麗になりそうですよね💗
が、しかし！
このメニューの朝ごはんだと・・・
毛穴は綺麗になりません！
もちろん、スキンケアの見直しなどで
変わるところもありますが
毛穴がちょっと綺麗になっても
肌がくすんでいたり・・
ニキビがずっとあったり・・
肌がカサカサだったり・・
そんなの、
思ってたのと違う。
もちろん、朝は忙しいし
起きてすぐにお腹が空いていない現象
私もよ〜〜く分かります。
理想はこんな感じ、だけど。。
はい、朝から正直かなり
厳しいです。(私が)
ただね、
朝は白湯(さゆ)や、
みそ汁が最高なんです。
だから私は起きたら、
まず白湯を飲む。
正しい作り方はちゃんとある、あるけど
朝はバタバタするので
ウォーターサーバーのお湯を飲んで
(もう お湯って言っちゃう😂)
胃腸をポッカポカに温める🫀
⚠️お白湯の正しい作り方は
調べていただくと沢山出てきます。
寝起きに冷たいお茶を飲んでる方は
この白湯の習慣だけでも、
美肌への近道となります。
そして、みそ汁は夜のうちに
多めに作っておいて、朝は温めるだけに！
(THE・ズボラ)
水分も取れるし一石二鳥👏🩷
忙しい朝は、味噌汁だけの時もあるけど
余裕がある時は納豆ご飯が
お肌的にもおすすめです🍚
ただ、納豆は体質的に
合う方・合わない方がいらっしゃるので
本気で毛穴に悩んでいたら
ご相談くださいね。
最近は暑いので、
冷たい飲み物やエアコンなどで
どうしても体が冷えていくこの季節。
古い角質を剥がすために
ターンオーバーのサイクルを
整えることも毛穴改善には必須です🍚
白湯！(毎日)
みそ汁！(できたら毎日)
納豆ご飯！(無理しない範囲で)
ヨーグルトはケーキだと思って、たまに食べる！
毛穴ケアと一緒に
ぜひ取り入れてみて下さい😊
毛穴の汚れはメモリでお取りしましょう✨