沖縄 夏を楽しもうと

ブログ、本日中になんとか間に合った。

眠すぎて体も指も動かない

なので、おやすみなさい😴

皆様も深い眠りでおやすみください。

departure

おはようございます☀

本日より毎日感じた事 面白かった事、辛かった事、、etc

アップしていきます 

会社、プライベートなんでも混ぜ混ぜでいきます

では、いきましょう▶️

目覚めるまで遮光カーテンなどで光を遮っている方。

少し開けて寝てみてください。

起床後すぐに太陽光を浴びることで体内がリセットされます

又、起きた時の眠気や疲労感が少なくなります

私も、少し開けて寝ることに最初は抵抗感じていたけれど、、

やってみて効果とても感じてます

明日から再開

おはようございます。

サボっていたアメブロ、、

明日8月1日より再開します