ファスティング日記☆15

海部郡大治町JNA認定サロン
Shine Nail Maman　
完全予約制プライベートサロン

美しい指先作りの
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14日間ファスティングプログラム

終了ー

気になる気になる

気になりますよね〜(￣ー￣)ﾆﾔ

結果発表ーーーーー

スタート５／３から

☆体重　ー７.０kg

☆体脂肪ー１.３

( 新しい体重計が届いたのが5/10なのでそれから…)

☆二の腕ー１.５cm

☆ウエストー５cm

☆腹囲ー９.５cm

☆太ももー３.５cm

☆ふくらはぎー２cm

1回目のファスティングでの結果ですー

ええんでないでしょうか

ファスティングはダイエットちゃうって

わかってはいても

今回の目標はマイナス５kg

目標超えてｩﾚｽｨ━━(>∀<人)━━♪♪

やってみると

やれるもんですね(笑)

今までの蓄積もありますので

腸内環境を整える為にも

ファスティングは最低3回は続けて欲しいので

今日からが新たにスタートですね

ＮＧフードではなく

ＯＫフードを積極的に取り入れて

大事な

ナチュラルハイジーン

これ、大事

夕飯から１６時間は固形物を入れない

これもファスティングの一つです

ですが…

ファスティングは

腸を休めながらしっかり栄養を取る

が、大事なので

朝の酵素は

腸の朝ごはんだと思って

ちゃんと朝ごはんの酵素は取るが大切ですね

明日玄米を炊こうと今朝から準備してます(笑)

白米大好き女のあたしが玄米

変わりように自分がびっくりw

腸のためにって

あたし、自分大事で大好きだったんですね(笑)

腸のためにって玄米買ってる(笑)

雑穀も混ぜて炊こうと思ってます(〃艸〃)

ファスティング終了の今週は

せっかくリセットしたので

腸のために

少しずつ通常食に戻してあげたいですね

腸が、喜んでくれてる気がします

6月もファスティング頑張りますよー

ファスティングの仲間は

ずっと、募集中です(笑)

えっ　なになに

何やったん

ファスティングって何よ

腸のためって何

気になる方

いつでも相談して下さい

何にもファスティング

難しくないです

食べる事だぁーーーい好きなあたしが

やれたんですからw

お菓子大好き

ご飯大好き

あたしもです

ただ、自分の身体のために…なだけ

カウンセリングさせて頂きます

連絡下さいねっ

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