ファスティング日記☆14

海部郡大治町JNA認定サロン
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今日から

14日間ファスティングプログラムの

復食期

明日でプログラム終了です‼️

長いなぁ〜と思ったけど

やってみると

長くなかったですね

不安だらけでしたが

普通に出来ましたっw

このステイホーム中のファスティング

プロラボの新屋先生が

たっくさん学びのインスタLiveを

してくださったので、

ほんと勉強になりましたね〜

身体についた脂肪を燃焼出来るのは

『ミトコンドリア』だけ

知ってました

全く知らずで生きてきましたね

だから

汗いっぱいかいてるのに

痩せなぁーーーいっって

いつも言ってました…あたし(￣▽￣;)

ファスティングやダイエットしても

ミトコンドリアが弱ってると

ちゃんと代謝が出来ない

ミトコンドリアってミドリムシ

違うんですよっ(笑)

私も思ってましたがw

人間の細胞の中にいるんですよっ

この子w

ミトコンドリアだけが代謝をしてくれるんです

ミトコンドリアが40代から弱って減ってくる

だから体重落ちにくくなる〜って

いいますよね

ミトコンドリアは酸素と酵素がないと

動かないんです。

それに大切なのがミネラル

私もずっと貧血もあり

一昨年子宮の内膜の手術もして

少し貧血はおさまったかとは思ってますが

貧血があると、これまた

体重は減らないと言う事を知りました

それでか！

ずっと減らんかったんわ…

新屋先生が

ダイエットは引き算ではなく

足し算なんですよ

足りないものを足してあげれば

ちゃんと体重は減っていくんですよ。…と。

だから

ミトコンドリアや鉄分や亜鉛足りないと

運動しても

気休めしかならないって

知りました

酸素を運ぶのが鉄

鉄がないと酸素が細胞に届かない

細胞に届かないということは

細胞の中のミトコンドリアに届かないー

ミトコンドリアの動きが悪い…

代謝が上がるわけないですよねー

お酒を飲むとアルコール分解に大量の

ミネラルが使われてて

汗をかくとミネラルが流れてしまう

男性より女性は月経でミネラルがでてしまう…

ちょっ…

ミネラル大事やん

サプリを取ればいいんじゃなくて

食事で取れないものをサプリで補う。

食事が全てなんです。

食事では摂取出来ないものは

サプリで補うしか方法はないんです。

好き勝手な食生活でした…(￣▽￣;)

でも酵素はよく耳にしてはいたけど…

あたし…関係ないよね♪って

それにあたし

サプリメント大嫌いだったんですよね〜

そんなん飲むなんて

ってずーーーっと思ってたんです。

知らないって怖い…

友達が勧めてくれても

またねまたね！って後回しに(笑)

でも内容を色々知ると

早く飲んでおけばよかった…

ミネラルちゃんと取っとけば

一昨年の手術しなくても済んだかも…

だから今以上に身体を大事にしないとなと

思ってファスティングを。

今までの蓄積もあるので

3〜4ヶ月ミトコンドリアを元気にさせる

サプリメントを摂取してきたかいもあり

今回、いい感じで体重減りました

背中を押してくれた友達には

感謝ですね

お陰で体重減った

新屋先生もいっぱい

インスタLiveしてくれたおかげですね〜

身体って正直なんです

朝酵素を続けてきて

ちゃんと足りない酵素を補ったおかげて

ファスティング前に

1ヶ月に1kgのペースで

ゆっくり落ちたから

やっぱ

足し算ですね

さぁ〜スタートからゴールまで

何キロ落ちたか…

今日は公開せず、明日のブログに載せますねー

あ、今日お昼の

『ヒルナン！』

(ヒルナンデスいつからヒルナン！に変わったのw)

ゲンキングさんの冷蔵庫が公開されてて

料理上手でも有名ですが、

冷蔵庫めちゃキレイ

これ、プロラボのお水

ファストプロウォーター

こんないい水ないですよー

お水が1番大事ですからねっ

身体の60%は水

血液の9割も水

水…大事なんです。

ただ喉をうるおすだけの水も100円はします。

栄養もなくただの水も100円。

ファストプロウォーターは

身体の細胞への浸透率が普通の水の約2倍

しかも

この水は油を溶かす力にたけてる。

すごくないですか

どうせ飲むのなら

飲んで身体にプラスになるものを

取りたいですよね

わかってらっしゃる

ゲンキングさん

ぎっしりファストプロウォーター

ハーブザイム(酵素)が入ってるー

炭酸で割ってよく飲んでみえるそうです

酵素は積極的に取りたいですからねっ

取り損ねたけど

冷蔵庫にちゃんと

トリプルカッターチョコレートも入ってました

この美しさはなんだろう

ほんと可愛い

冷蔵庫もしっかり整理されてて

見習わなきゃだ(￣▽￣;)

今日はいっぱい書いちゃって

ここまで読んで下さりありがとうございます

明日のファスティング日記

お楽しみに〜〜〜

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