おでこのシワ対策ケア動画

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目を大きく見開くときなど、

眉毛が一緒に上がってしまう癖はありませんか？

上瞼を上げる筋肉が弱まって

上手く使えなくなり

眉毛をあげる筋肉を

使いすぎてしまっていると

おでこのシワの原因に（ ;  ; ）

そんな癖がある方は要注意！！

おでこをくるくると円を描くように

ほぐしてから

持ち上げるようにして

おでこのシワ対策を♪

継続してケアいけば、

ちゃんとお顔変わっていきますよん＾＾

ーーーーーーーーーー

自分の場合はどこに

どんなケアをすれば

顔の悩みが改善するのか

わからない、、

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顔と頭皮は一枚の皮膚で

繋がっています。

頭皮がカッチカチになって

頭の筋肉が弱まってくると

皮膚は下へ下へと下がっていきます。

頭から下がってきた皮膚は

段々と重みに耐えきれなくなって

やがてはお顔をたるませる原因に！

いくらお顔の表面だけを美顔器で

コロコロしたりしても

頭皮がカッチカチだとなかなか

リフトアップもしていきません。

頭皮の状態も気にしながら

ケアしていくことで

若見えできますよ♪

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二重顎になりやすい人の特徴

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ほうれい線も薄く

今日は、

二重顎になりやすい人の特徴

について。

最近多いご相談が

太ってはいないんだけど、

二重アゴが気になる

というお悩み。

二重アゴは

痩せている方や

若い方でもなりやすい方が

いらっしゃいます。

それらの方の多くは

✔️スマホを見るとき、首を下に下げてみている

✔️パソコンを長時間使っている

✔️あごが上がる癖がある

✔️肩より首が前にでている

✔️猫背

という方がとっても多いです！

つまり、

姿勢が悪いということですね。

顔と身体は繋がっているので、

顔の表面をケアするだけでなく

姿勢を意識することも

大切なポイントですね＾＾

首、頭が肩より前に出てしまう方は

顎をひくように意識するだけでも

違いますよ！

正しくアプローチすれば

セルフケアでも十分二重アゴ解消できます＾＾

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ダイエットせずに二重アゴを解消した３つのコツ

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大顔、エラはり顔になるNG習慣

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今日のテーマは

ーーーーーーーーー

大顔、エラはり顔になる

NG習慣

ーーーーーーーーー

について

顔が大きくなったり

エラが張る原因は、

意外と普段の生活で

無意識にやってしまっていることで

あったりします！

あなたはこんな習慣

ありませんか？

□歯を食いしばるクセがある。

⬜︎歯ぎしりをするクセがある。

□食事の時に、いつも片方の歯で噛んでいる。
□眠る時に、うつ伏せや横向きなど

いつも同じ側を向いて寝ている。

上記にひとつでも当てはまった方は、

噛む時に使う咬筋という筋肉が

固くなり、大きくなっている可能性があります。

 

食いしばる癖も意外と自分では

気づいていないことも多く

集中して作業をしている時や

ストレスを感じている時に

無意識にやってしまっている方も

多いので

上の歯と下の歯が

常にくっついているか、

くっついていないか

チェックしてみてください！

常にくっついている場合は

咬筋にも力が入るので

食いしばって顔が大きくなったり

エラがはる可能性も大！！

日々の癖や習慣を見直すことも

とっても大事！！

ぜひ意識してみたくださいね＾＾

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その寝方、しわやたるみを加速させてるかも？！

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突然ですが

あなたは普段どんなふうに寝ていますか？

横向き、うつ伏せ、仰向け？？

眠っているときの体勢によっては、

顔にたるみやシワが

できやすくなるんですー！

顔のたるみやシワを招く

NGな寝方はズバリ！

横向き！！

あと

うつ伏せ！

横向きで寝ていると

下になっている片側に

強い圧力がかかり、

寄っている部分の皮膚に　

シワやほうれい線が

できやすくなります。

その寝方を何年も続けていると

骨格も歪みやすくなり

それがまた、

たるみやシワを加速させ

ブルドック顔や老け見え顔を

招いてしまいます。

また、うつ伏せのときも

頬がつぶれたり引っ張られたりして、

シワやたるみができてしまう

原因に。

うつ伏せ寝では

顎や首にも大きな負担を与えます。

うつ伏せで寝続けていると、

顎関節症や首の痛みの

原因になることも。

ぜひ仰向けで寝て

顔のたるみやシワを防ぎましょう！！

ーーーーーーー

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