在宅ワークなら、少しくらい体調悪くても仕事できそう
そんなことを考えていた頃がありました。
でも、実際に年末年始に体調を崩して感じたことは、、、
いくら家で仕事できるといっても、体調不良はしんどいということ
まったく集中できないし、座っているだけでくらくら……
出勤しなくていいし、とか、家で一人だし、とかいろいろ考えていましたが、
そういうの以前に、作業どころじゃない
どんな働き方であっても、健康第一なのだと実感しました。
一方、ずっと家で仕事をしていると、健康面ではデメリットも多いです。
-
運動量が少なくなる
-
ついなにかを食べてしまう
-
食事のリズムが崩れる
-
眠る時間が不規則になる など
気を抜くと、不健康な生活へと足を突っ込んでしまいそう……
なので「筋トレに通う」や「おやつは食べるものを選ぶ」「白湯を飲む」など、できることをできる範囲で気を付けるようにしています。
年齢のせいもあるのか、30歳を超えてから
一度、体調を崩すと、出てくる症状がけっこうつらい……。
そんな状況を経験したからか、ちゃんと健康状態を意識できるようになりました
（痛い目を見て……という感じ。汗）
わたしのように在宅ワークをしている方々も、健康にはくれぐれもお気をつけくださいませ。
おすすめの健康方法があったら、ぜひ、教えてください