あけましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
こんにちは
＼自分の内側をみると人生はひらいていく／
日ごと内観・俯瞰を実践する
内観ライフlabのまきるです。
ご覧いただきありがとうございます
はじめましての方はこちら
今日は、私が内観することになったきっかけ。
内観との出会いを、前回の続きから書いていきます。
前回の記事はこちら
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私と母は共依存
この言葉が私の人生に出現してから
自分と向き合う内観生活がはじまりました。
まず、私は母のことが好きなのか嫌いなのか。
なぜか答えを出すことに戸惑っていました
なぜ戸惑ったのか？
今ならわかります。
心に罪悪感が浮かび出てきたから。
母の事を嫌ってはいけない。
家族のために頑張ってくれてるやん
ちゃんとここまで育ててくれたやん
考えていたら、子供のころの母との楽しい思い出
なんかも出てきて
頭の中がぐるぐるしはじめました。
そして、お姉さんの言葉を思い出す
「頭じゃなくて心で考えて」
そうです。
私はなんでも頭で考えるくせがついてしまって
ました。
机にノートとペン用意して
母の事ことをどう思っているのか書き出してみることにしました。
・毎日グチを聞かされるのがしんどい
・どんな些細なことも自分で決められない母に
イライラする
・私の行動を全て確認してくるところが嫌
・世間体ばかり気にするところが見ていてしんどい
・人の批判を聞かされるのがしんどい
・外食すると自分でメニューを決められない母が嫌
・行ったことがな店に入るとめちゃくちゃ緊張している母をみるとしんどい
などなど
ここにはほんの一部を書いてみました。
ノートに書きだして
思った
私はこんなにしんどかったのか。
そして、聞いてみた。
私はお母さんのことは好きなの？
心が凪の状態になった
その時はまだ言い切れなかった。
またまた罪悪感がでてきたから
だから、少し考えて
じゃ、10段階で表現したとしたら。
どう？
すると
心に数字がドーーンとでてきた。
3
10段階のうちの3
うやむやにしていたのもが
はっきり見えてきた瞬間でした。
次回へつづく