ふわふわ美おっぱいになる！ 究極テクニック3選
「最近、垂れてきた気がする！」
「あとちょっと、大きかったらいいのに……」
などなど、自分のおっぱいの形や大きさにコンプレックスを持っている女性も多いと聞きます。また、現代日本の忙しい女性達は、ホルモンの乱れや冷えによって、おブスなおっぱいになりがちでもあります……。
そこで今回は、「美おっぱいになるテクニック」をご紹介したいと思います！
バストは垂れてくるものですが、左右に拡がる場合も有るので気を付けたい処。
そんな垂れたり拡がったりしない様に、幾つか注意点が記載されています。
まずは女性ホルモンなどの栄養素。
1．イソフラボン 【大豆製品】
2．ボロン 【キャベツ、なし、ぶどうなど】
3．たんぱく質 【肉、魚、卵、牛乳など】
大豆イソフラボンエキスパウダー
次にエクササイズ。
1.片方のおっぱいを反対側の手のひらを使って優しく持ち上げ、鎖骨の中心に向かって、斜め上に、はずませるように揺らします。１秒間に2、3回のペースで、30回程度繰り返しましょう。もう片方も同じ手順で行います。
2.次に、両手で脇から中心によるように持ちあげ、上下にポンポンと軽く揺らします。同じように1秒間に2、3回、30回程度繰り返してくださいね。
最後に下着の選び方
1.太め、外側ストラップのものを
2.サイドベルトも太め＆ホック調節の細かいものを
3.パットは薄めのものをチョイス
この様になっていますので、参考にしてみましょう。
寝ながらバストアップレースブラ
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