ファスティング。断食。
「何も食べないって！？健康的じゃないわ！絶対リバウンドする！」
正しいやり方で実施すれば、とんでもない！嬉しい効果がいっぱいなんです
- 食生活改善
- 体質改善
- ダイエット
- リフレッシュ
- デトックス
これによってアレルギーや肌荒れが緩和されたり、集中力がアップしたりと嬉しい効果が期待できます
注意点は
しっかりデトックスする分、摂取する水やビタミンミネラルの質にはこだわります。
そして私がファスティングにいつも取り入れているのが「梅湯流し」と言う、腸内洗浄法です
梅を2Lの浄水で5分に出して、それと大きめの器いっぱいの生野菜をお味噌をつけて交互に飲み&食べる。
(こんな感じ)
すると一時間弱ぐらいで、もよおします。
そこから一時間くらいはお手洗いの側から離れられなくなります。
正に腸内を一掃する感じ。
痛みはないですが始めは驚きます‼️
終わった後のお腹のスッキリ感はなんともスッキリ！笑
実はこの方法、「釈尊法」と言ってお釈迦様も精神統一の為のデトックスとして行っていたようです。
この儀式のような梅湯流しが終わった後はすごく吸収の良い状態なので、
食べる物はお味噌汁やお漬け物などの発酵食品などを食べる様にしましょう
＊効果、結果には個人差があり、実施には正しい知識が必要です。興味のある方、実施される方はご相談ください