過去、悩みの百貨店だった私は
・どうしたら悩みを解消できるんだろう
・どうしたら苦しいから逃れることができるんだろ
と、悩みや苦しいにフォーカスを続けてた！
そして
その悩みや苦しみの大半は
無いにフォーカスした
夫や子どもをわたし好みに変えるという
とんでもない思考の持ち主でした
スゴイよね
類は友を呼ぶで
過去には
同じ悩みで人と繋がるということもしてた（苦笑）
過去の失敗を乗り越えたあと
元夫のﾀﾞﾌﾞﾙ不倫からのドロ沼離婚は
ある意味、当然の流れだったんだけど
それを乗り越えたのを知っている友人達からは
どうやって今に行きついたの？
という質問をよく頂きます
特に夫の異性問題が絡んだ方から！
晴天の霹靂（へきれき）
予想だにしなかった、展開に
どん底まで落ちたら上がるしかなかったんだけど
マヤも心理も、男性心理も
多いに役立ちましたので
結婚生活を続けたい方にお贈りします
あなたが自分の幸せをジャマしてる
「相手が〇〇するんです」
と、相手を悪者にする考えかた
↓
わたしは被害者だというスタンスは
物事が一向に解決しない
社会一般的に
浮気や不倫は悪いんです
でもね
わたしは正しいという正論は
相手を責めるエネルギーなので
責められる、追い込まれる、と
余計、逃げます→また、浮気に走ります
そして次は
わたしの何がいけないの！？と
自分を責めます
だから、ちゃんとする
愛される妻になる努力をする
・家をキレイにする
・痩せる
・夫の行動を詳しく聞かない とか
でも、基本は変わってないので
わたし、ちゃんとしてるよね
わたし、愛される価値あるよね
…と、相手に軸を委ねてしまうので
空回りして
また、自分を責めちゃう
責めるのって、苦しいんです
だから、ある時に逆転して
わたしは悪くないのに、って
また、なる（苦笑）
この堂々巡り…
・離婚したら食べていけない
・離婚して子どもを育てる自信がない
・こんな浮気される魅力がない女
他に愛してくれる男性なんていない
パートナーへの執着
自己肯定感の低さ
そういったモノが根底には眠ってます
相手をどうこう言うための
不倫の証拠を探しだして
わざわざ、何度も何度も見に行くという
辛いを拾いに行くのを止めて
自分が幸せを感じる行動を増やす
・好きな好きな音楽を聴いて
・好きなモノを食べて
・心地良い場所へ行く
わざわざ、辛い・苦しいを
増幅させることは止めましょう！
パートナーと何をしたいのか
パートナーとどんな未来を共にしたいのか
どんな感覚や感情を味わいたいのか
それにフォーカスして 今を楽しむ
Kinﾅﾝﾊﾞｰからの
相手へのアプローチも有効に使いながら
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