ヨガには興味があるけど、専門のスタジオってちょっと敷居が高いかな・・って方、結構いますよね。
スポーツクラブとか、大手のホットヨガスタジオとかなら、気軽に体験できるし、費用もお手頃ではあるけど。
すごく大人数で、なんかよくわからないところもあるんだけど、なかなか個別には対応してもらえない・・・という方も、いますよね。
私も、最初に興味をもってから、始めるまでにすごく時間がかかってしまいました。
普段運動していなかったし、どんな雰囲気かもわからないし、なんとなく、躊躇して。
そして、インストラクターになってからは、大きなスタジオで30人、40人も一緒に教えるクラスも担当しました。
大人数も、それはそれで楽しいし、一緒にやることで雰囲気、空気感も作られるから、いいこともあるんだけど、
伝えたいことがちゃんと伝わってるのかな。
もしかして、質問があったりしても、声掛けづらくて、って人もいるんじゃないかな。
一人一人個別に、もっとちゃんと向き合いたいな。
そんなことを思うことが多くなりました。
そこで、
ご自宅に出張してプライベートでのセッションを始めます。
東京23区、横浜・川崎周辺で活動しますが、
遠方でもご希望があれば伺いたいと思っていますので、ぜひお気軽にご相談いただければと思います。
もし自宅はちょっと・・ということであれば、
お近くのレンタルスペースを探しますので、こちらもご相談ください。
ヨガだけでなく、セラピストとしても活動していますので、そちらも出張セッション致します。
お問合せ、ご予約はメールにて承ります。
info.studioflow.yoga@gmail.com
★MENU★
＜プライベートなヨガのクラス＞
60分 6,500円
※プライベート（1名）の料金です。グループレッスン（2名以上）だと割引が可能です。
ご自宅にお伺いしてのプライベートなクラス。
初めての方、外出が難しい・面倒な方、他の人と一緒だと集中できないという方などにおすすめです。
内容はおひとりずつ、身体や心の状態に合わせてオーダーメイドでやっていきますので決まったカリキュラムはありませんが、
ご参考までに、以下のような内容が可能です。
□優しいヨガとマインドフルネス瞑想
まずは落ち着いて座っていられるよう、優しいポーズで身体を整えます。
伝統的な呼吸法を行い、心も落ち着けてから、瞑想に入っていきます。
□ヴィンヤサヨガ
身体の中心、体幹の強さを感じながら動いていくフロースタイル。
筋力と柔軟性の向上も期待できます。
□リラックスヨガ
座ったり、仰向けになったりするポーズがメインの、身体を緩めるゆったりしたヨガ。
疲れた時に最適です。肩こりや腰痛のケアにも。
その他、ヨガ哲学のお話だけ、もしくはこのポーズだけ集中的にやりたい・・・・などでも。
＜ボディワーク＞
□タイ古式マッサージ
90分 9,000円
120分 12,000円
ふたりでするヨガと言われる、ストレッチと圧を組み合わせたとても気持ちのいいボディワークです。
身体の状態に合わせてセッションしていきますので、揉み返しが少なく、リフレッシュに最適です。
詳しくはこちらの記事参照 ↓
□ロッキンフローボディワーク
60分 8,000円
75分 10,000円
※料金改定いたしました。
繊細な揺らしの手技を使った、心と身体に働きかけるボディワーク。
マッサージとは違うのだけど、ゆったりと身体が整う、ユニークな体験です。
頭がぐるぐると忙しくて、なかなかリラックスできない、そんな時にもおすすめです。
詳しくはこちらの記事参照 ↓
□身近な人を癒す、タッチを学ぶワークショップ
ご家族や恋人など、身近な人にマッサージしてあげるのは、とても良いコミュニケーションになります。
どんな意識で、どんな風にタッチしていけばいいのか、身近な人ならではの癒しを感じてみましょう。
簡単なタイ古式の技もお伝えします。
お二人ペアでお申し込み頂くと、実践的です。
お問合せお待ちしております。