こんにちは
室蘭もやっと！ピカピカお天気が続き、
夏らしい日差しになってきましたね
北海道の短い夏
たくさん楽しみつつ
熱中症、脱水などお気をつけください
寺ヨガGuna 8月のお知らせです
8月は
瞑想ヨガ
開催します
瞑想…と聞くと、何だかハードルが高い気がしますが
実は瞑想って、どこでもできるんですよね
何も、特別な人が特別な場所でするものではなく
自分の心が許せる場所で、いつだってしていいんです
元気が出ない時はもちろん
元気な時だって
リセットボタンを押すように
ように少しの時間、『無』になり、
思考を止めてみる。
途中、色々な考えや想いが巡ってくるかと思いますが
否定せず
「ああ、こう思っているんだな。」
と受け止めて
また、鼻からの呼吸に意識を向ける。
10分〜15分、目を瞑り呼吸に意識を向けるだけで
今まで気が付かなかった自分を発見できると思います
8月の瞑想ヨガでは
前半ゆったりと動き、後半に瞑想と呼吸法をお伝えします
普段から瞑想をされている方も
初めてされる方も
日常から少し離れて、お堂の凜と澄んだ空気の中
自分の心と向き合う時間
リフレッシュ・リラックスの時間
思い思いの時間を楽しんでいただけたらと思います
瞑想ヨガ8/5（月）14:00〜
8/8 （木）18:45〜
その他のヨガ
一般ヨガ：8/19（月）14:00〜
朝ヨガ：8/11(日）
8/25(日）
いずれも9:00〜
夜ヨガ：8/23（金）
8/29（木）
いずれも18:45〜
１レッスン60分 １０００円
マットレンタル ２００円
お母さんヨガ（88YOGA)
8/14(水）
8/25(水）
小学校入学前のお子様連れを対象としたお母さんの為のヨガです
出入り自由
飲食OK
飲食OK９：0０〜１２：００までキッズスペース開放
キッズスペースへ遊びに来るだけでも大丈夫です
10:30〜45分間ヨガ
ヨガ参加の方６００円
マットレンタル２００円
ご予約・ご質問はこちらから
terayoga.guna.na@gmail.com
080-9610-1030
または、こちらにコメント・メッセージください
お会いできるのを楽しみにしています
本日も素晴らしい一日となりますように
naho