筋力アップ、ダイエット目的で始めた、トレーニングもなんだかんだと・・・よく続いてまして・・・🤣
有酸素運動として、自転車も漕いでる訳ですが・・・桜を見ると、よく分からないけど･･･良いね〜最高ね〜って、言ってる自分←独り言にしちゃ〜なかなか、ヤバい🤣
トレーナーさんに、無理しすぎるのでそこだけは注意って言われたの。
けど・・・無理の基準値が、リミッター壊れてるのか分からないもんで・・・😅
怪我だけには、注意はしてますけど･･･。
何がどのくらい、無理してるようにうつるのかなぁ🤔
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半月板損傷からの、膝痛がある私は定期的痛み止めを処方して頂いておりまして…歩き方も、勉強しましてこの痛み止め生活も、ほぼ1ヶ月飲まないで生活してます😊
昨日も、お守りで痛み止めを処方して頂きました🍀生理痛とかある時に、飲みたいので…😊
主治医:何キロ痩せたの？
私:MAXからだと20キロ以上です。
主治医:絶対、リバウンドすると思ってたのに〜
私:イヤイヤ…💦
主治医:標準体重目指すの？
私:もちろんです!!あ、でも…標準体重よりマイナス5キロ行きたいですね😊
主治医:別人じゃん💦もう、だれか分からないレベルになるんじゃない？
私:それ、狙ってます😊彼氏も作りたいので…😊
主治医:え？彼氏居たよね？
私:はい、別れました😊
主治医:別れた？
私:はい😊
主治医:でも、痩せすぎじゃない？急に。
私:勝手に痩せてくんで…💦トレーニングしてますけど…停滞期も、ありますけど…💦
主治医:皮とかさ、ぶよぶよにならない？というか、なってる？
私:それが体はぶよぶよしてないんですが…首だけ…ぶよぶよ感あります😅
主治医:引っ張ったらそうだね🤔
私:体はマジでぶよぶよしてないんですよ。
主治医:小錦とか、それで手術していたからさ〜😅凄いね〜その精神力。
私:先生、目標行ったらステーキ奢ってください😊
主治医:あははは😅
ステーキGET💪
たくさんの目標を、ちまちま積み重ねて美味いものを遠慮なく食べれる楽しみが出来てます😊
別に、今も食べれないわけではないですが…😊
きっと、この精神力…仕事に使えたら良いんでしょうけど…🤣
仕事だと、長々だから精神的に無理だなぁ😊
(*-`ω´-)９ ﾖｯｼｬｧ!!仕事行って来ます！
ちょいちょい、サボり魔ブログの状態です💦
関節炎で、熱が一日に何度も上がっては解熱剤で下げる日々でした😅
実際、お昼ご飯は職場なのでこんな感じです🤣
ちなみに、お正月も仕事だったので、こんな感じ…ご飯は、抜きました😅カロリーお化け過ぎて💦
去年の8月から始めた、トレーニングですが…その成果について、書きましょう！
始めた理由…それは、単に膝が悪くて関節炎にはなるわ体力が落ちてきたわで…あかんやろ!!って、思ったところからでした。
関節炎で、熱が一日に何度も上がっては解熱剤で下げる日々でした😅
ちょうど、付き合っていた彼氏とも別れたし…って、私が一方的に別れを切り出したんですが…。理由？一言でまとめると、メリットがないからです🤭
最初は、お試しから始めたトレーニング。
結構、楽しくて…たまに、怠け心は出ましたが…）21日ルールをすぎた頃には、習慣になりました😊
浮腫みまくりだった身体も、浮腫みが取れてきて血管とか出てきました😅
身体が軽くなる感覚は、全然自覚無しだったけど…。
体重も、現時点でMAX体重から20キロちょい落ちました🤣ｱｯ!ﾔﾍﾞ（° ∇ °；）って、感じですが…元々、太いのでね〜😅12月位から、やっと身体が軽くなったって自覚しました😊
食事は、制限してません！むしろ食べな過ぎて、食べてください！食べてください！って言われてました😭これが、1番辛かった😓
実際、お昼ご飯は職場なのでこんな感じです🤣
紅生姜…トレーナーさんにも、多すぎじゃない？って、好きだからって…バランスですよね😅
ちなみに、お正月も仕事だったので、こんな感じ…ご飯は、抜きました😅カロリーお化け過ぎて💦
食べているから、食べれないストレスはないです😊そこは、嬉しいですよね😊
1つ言えるのは、自分のことを良く理解してくれるトレーナーさんに出会う事が大事ですね😊
人それぞれだと思いますが…。
たまに、勧誘のDMとか頂きますが…浮気はしない主義なんで😊
メンタル面や私の身体のこと等、きちんと理解してくれてるので…トレーナーさんも、かなり苦労したかもですけど…🤣
ちょこちょこ、成果をあげておこうって思ってます😊サボり魔なんで…そこは😅
でわでわ〜