１月の楽天お買い物マラソン、ふるさと納税をする予定です。
２月がボーナスで、多少支払いが多くても大丈夫なので、１月は20,000円程ふるさと納税しようと考えています。
狙いは、こちら。
みかん大好き😘
娘っ子が大好きな、ミニトマト🍅
これは美味しかったら、お友達にもお裾分けする予定です。オイル漬けも良いな💕
ふるさと納税とは別に、こちら🔽
メキシコ料理を作るのに欠かせない、チリ。
今年はメキシコ料理にも、チャレンジしてみようと思ってます。
他には、マスク用のハギレも欲しいな🔽
早く始まらないかな〜
楽しみです💕
１月９日：
体重 53.8kg
体脂肪率 26.5%
今日は、AYAさんのおうちdeシェイプワークアウトの、２日目。
有酸素運動が苦手な自分、今日のトレーニングは結構きつかったです。
キツかったのは、スタージャンプ！でも、終わると気分スッキリ爽快になりました。
本日の、レギュラーワークアウトは、こちら⏬
肩＆腕を鍛えるワークアウト、結構きつかったです。ダンベルは、２キロ＆３キロを使いました。
エクササイズして、今日も元気に頑張ります。
体脂肪を下げる為、少しエクササイズを追加してやる事にしました。
こちらの、AYAさんのおうちdeシェイプを始めました。１００日間チャレンジ。頑張ります。
レギュラーエクササイズは、fitness with PJさんの、こちら🔽
２５日間で、２５のエクササイズをやるチャレンジの４日目です。良い感じで、足が鍛えられました。
2022年初のベーキングは、アップルシナモンマフィン🍎
オーストラリアで暮らすさんのレシピで作りました。
元々のレシピは、パウンド型。自分はパウンド型の大きいのがないので、マフィン型で。
シナモン大好きな旦那さん＆自分。シナモン＆アップルのコンビは最高❗️
焼いている間に、シナモンの良い香りが漂って、幸せ💕
とぉっても、美味しかったです🎶
こちらの動画で作りました💕
是非作ってみて下さい💕
メキシコ滞在中は、ほとんど車で移動する為、歩きません。
下半身には、体の６０−７０％の筋肉があると言われています。下半身を鍛えれば、効率的に体を鍛えられそうですよね。
しかし！メキシコでは、エクササイズを全くしない＋歩かないので、下半身がプニョプニョになりました。笑。
帰国して早々、エクササイズを始めたら、下半身がひどい筋肉痛になりました
隔離期間なので、また、歩きません。
エクササイズでどれだけ下半身の筋肉を戻せるかわかりませんが、頑張って下半身を鍛えたいと思います。
隔離期間が終わったら、毎日少しで良いので、歩く時間を作ることにします。
まずは、目標を立てずに、歩く習慣を作ること。
