ドクターショール、着圧ソックスの効果

象足解消に買った、ドクターショールの着圧の高いソックス。

高かったけど、これは本当に良い

使い始めてまだ2日目だけど、足の細さが全く違うし、体重も減って、万々歳

昨日、産婦人科先生と話した時に、体重の増加はむくんでるせいかもしれないと言われた。

むくみが解消して、食生活にもう少し気をつければ、現状の改善につながるはず

ダーリンが、nahito一人で塩分ゼロ生活するのは大変だろうから、僕も一緒にやるよと言ってくれた。とってもとっても嬉しかった

2人で塩分ゼロ生活、頑張るぞ～

今朝の体重は、63.3kg！マイナス0.8kg

35w4d 妊婦健診 警告！

リリーに会える～、楽しみな妊婦健診

でも、今回は心配なことだらけ。足のむくみ、体重の増加、尿タンパク…

果たしてリリーは元気なのだろうか？

健診終了後、リリーは順調に成長しているものの、母体の体重増加に警告が

1週間と4日の間に、体重が3キロ以上増加。普段は朝に朝食を食べる前に健診を受けている。今日は、仕事帰り。朝ごはんもお昼ご飯もバッチリ食べた後…、とは言え、増え過ぎは増え過ぎ

先生が切迫早産より怖いと言う、妊娠高血圧症候群の初期症状の可能性もあるとの事で、食事制限を言い渡された。

塩分ゼロ

炭水化物は減らす

オヤツはもちろんダメ

醤油やソースは使用禁止

果物も食べ過ぎちゃダメ

砂糖も減らすこと

一体何を食べれば良いのか…

蒸した魚か、ゆがいた豚肉位しか思いつかないでも、味ポンやら醤油やらが使えないので、味付けはレモンかコショウ、かな。後はハーブ？

果物は、塩分を排出する作用のあるバナナ、すいか、メロン、キウイあたりか・・・。

体重表を作って、毎日同じ時間に体重測定して、体重が急増したらすぐに病院に来なさいとのこと。

これからは、食欲との戦い

リリーを元気に産む為だもの、楽しむぞ～

負けないぞ～

ちなみに今朝の体重は、64.1キロ！

象足解消に

先週から悩んでいた、むくみによる象足

昨日着圧の高いソックスを買いに行く予定だったのだけれど、途中で上腹部に痛みを感じ、少し休憩しても痛みが治まらなかったので、タクシーで帰宅

幸い家で横になっていたら治まったので、一安心

そんな中、ダーリンが電話で、会社帰りに買って帰るよ～と言ってくれたので、感謝感謝

買ってきてもらったのがこれ。

と、これ

念の為、事前にかかりつけの産婦人科の先生に電話で確認したところ、お腹を圧迫しないものならOKとのことだったので、購入。

お腹が大きい自分には、着脱が大変だけれども、朝起きてビックリ！普段の自分の足より細いくらい

久しぶりの細い足に感動！しかも昨日はおトイレに起きることもなく、グッスリ眠れた

これは手放せない

ちなみにシンガポールで買うと日本の2倍の値段が痛いところ 日本でも定価で買うと結構なお値段だけど、Amazonではかなり安くでていたので、Amazon購入オススメです

さ、仕事するぞ～

夕方には健診だ！

久しぶりのバス出勤

先週は身体を普段の生活に慣らす為、タクシーで出勤していたけれど、今日からバスで出勤

タクシーなら15分でオフィスまで着くけれど、バスだとオフィスまで45～1時間程かかる。とは言え、座れれば問題なし。

バスだと1.1ドル。タクシーだと、13-16ドル。経済的にみれば、絶対にバス

5週間の自宅安静と2週間の自宅勤務をしてた割りに、身体はそんなに疲れないし、このまま行けそう

帰りは、むくみ解消の為の靴下を買いに髙島屋に行って、家に着いたら、明日のお弁当作り食べてくれる人がいると、やる気になる

明日は健診！リリーに会えるのが楽しみ 顔見せてくれるかな～

妊娠高血圧症候群では…

足のむくみに、尿タンパク、頭痛、急激な体重増加…よせばいいのに、またGoogleで妊娠高血圧症候群の症状について検索してしまった自分

症状に当てはまるところが多い

これで高血圧だったら、間違いなく妊娠高血圧症候群に違いない

パニック寸前の自分。

血圧を測定したいけど、我が家には血圧計がない。測定するには、電気屋さんに行って、買うふりをして試しに使わせてもらう以外にない（せこいけど、買う気はない）。

ダーリンは、大丈夫だと思うけどnahitoがそれで落ち着くなら、電気屋さんに行こうと行ってくれたので、シンガポール髙島屋へ

電気屋さんのお姉さんに、試しに血圧を測定してもらうと…

上: 96

下: 68

と、むしろ低いくらい苦笑

ダーリンの、ほら、言ったでしょう的な視線を感じながら、そそくさと退散笑

良かった～、血圧が普通で

むくみ＝出勤して一日中座っている為

頭痛＝風邪っぽい？

急激な体重増加＝食生活

尿タンパク＝先生に健診で確認

順調とは言えない妊婦生活だけど、ついに出産予定日まで、後5週間を切った！予定日の7/19まで、気を引き締めていこう