今日、コンビニでお金をおろして…ふと、後ろを振り返ってみると…
小学一年生の娘っ子が…
グラビア雑誌をペラペラ…
🤣🤣🤣
えっ、何、どう言う事⁉️笑笑。
旦那さんに、ちょっと止めてよ！と、言ったら…
旦那さん「何で？水着👙着た女の人の写真だけだよ。何でダメなの？」
🤣🤣🤣
いや、そうだけどそうじゃない！
何か違う！
変な格好してたでしょ⁉️
旦那さん「うーん。ふーん？」
何か通じな〜い
🤣🤣🤣
愛する娘っ子。
最近、学校に忘れ物をしまくります。
今日手ぶらで帰ってきた娘っ子。
明日は都民の日で休みなので、今日は持ち物が多いはず…？
自分「あれ、体操着は？」
娘っ子「え？忘れた」
自分「上履きは？」
娘っ子「忘れた」
自分「給食セットは？」
娘っ子「忘れた」
昨日は、校帽と水筒をどこかに忘れてきており、まだ発見されておらず…💢
じゃあ、学校の宿題をやろうとなった時に…
自分「筆箱は？」
娘っ子「忘れた」
自分「…😂」
しばらくして…
自分「iPadは？」
娘っ子「忘れた」
娘っ子が、忘れたしか言えないオウム🦜になったのかと思いました😑😑😑笑笑
小学一年生って、みんなこんな感じなのかしら…やや不安がつのる母です🙁
１日４回の目薬、軟膏を目に入れて、アイマスクをして就寝すること、二日間。
１時間に1回は目を休める目的で、仕事中でもデスクを離れることにしました。
１時間仕事をしたら、１０分休んでいます。
もちろん携帯みたり、PC見たりしてはいけないので、トイレ掃除をしたり、玄関を掃除したり、ちょこっと家事をしています。
家事がなかなか捗ります。
痛みがなくなっても、目を潤す目薬は継続して使って下さいと言われているので、目薬習慣をつけて、自分の体を大事にしてあげたいと思います。
ついつい後回しになっちゃうんですけどね…。
最近、何かと理由をつけて、甘い物を食べています。健康的な生活が崩れているので、食生活改善に乗り出しました。
最初は、甘い物を食べたらエクササイズをする事にしようと思いましたが、食べた後に、また言い訳してやらない気がするので、逆にしました。
「甘い物を食べたいなら、先にエクササイズをすること」
ふふふ。これを、旦那さんに宣言しました。
ただし、やるエクササイズは毎日のエクササイズではなく、追加でやります。
しかも、ものすごくハードな有酸素運動です。
こちら⬇️
途中から、まともに息が出来なくなります。
これやったら、健康的でないお菓子を、食べて良い事にします。
多分、これやったら、食べる気なくなりますけどね。これだけハードなエクササイズして、その努力を台無しにするような物を食べるとは思えない…
４０代になってから、無理ができなくなってきました。
基本、週６日のエクササイズをしていることで、体のコンディションを整えているのですが、疲れたなーと言う体の声を聞かないでいると、突然ガクッときます。
先々週の日曜日から金曜日までの、ほぼ完全ノックアウト。
先週は回復傾向だった為、ちょっと無理をしたら、今週また体調が低調で…。何と言うか、寝込む程ではないけれど、体がおもーいし、頭もおもーい。
そして、昨日は目にきました。
目が覚めたら、左目がじんじんする。
７月末に黒目が傷だらけになった時の痛みと、似ている…。
眼科にいったら、傷ができてますねーと。
一度傷ができると、再発しやすくなるんですよねーとのこと。
とのことで、軟膏＋目薬＋アイマスク生活となりました。
体の声って、大事ですね。
今日から、目を大事にする意味でも、１時間に１回は、休憩をとって目を休めることにしました。そして、休憩中には、歩く。
在宅勤務だと、気をつけないと座りっぱなしになってしまいます。
健康年齢を長くしたいので、自分の体を大事にしてあげようと思います。