当店ではちゃんと改善したいって通って頂いている方には
必ずストレッチを行って頂いています。
ストレッチって、
どんな体勢で、どんな立ち位置でやるかによって
効果が変わってきてしまうって
ご存知でしたか
ストレッチのDVDや書籍が沢山出ていますが
思ったほど効果が出ないと
感じている方は多いはず
どこを動かす、動かしたいのか
どの筋肉を鍛えたいのか
どこを引き締めたいのか
どうしたいのかによって
同じストレッチでも体勢が変わるんですね
あとね、すっごく大事な事
回数はやらなくても良いから、
毎日、続ける事
継続は力なり です。
Naheleでは3回から5回
行って頂いてます。
3回や5回なら出来るでしょ
でもね、効果は一週間でちゃんと出ます。
身体は本当に正直です
正しい体制でストレッチ行って
美人になってくださいね 
東京日本橋人形町【小顔・ねこ背・骨盤矯正・ダイエット】
のNahele（ナヘレ）です。
昨日、ドラッグストアに買い物に行きました。
そこで見つけたのは、
飲んで治す『肩こり』や『足のむくみ』の薬！？
「ビタミン○○」、 「漢方の生薬効果」が血管を拡張することで～
うんたら、かんたら・・・
う～ん。 (￣∇￣+)
パッケージや広告を見ると、いかにも効きそうな感じです。
けれど、考えてみてください。
『肩こり』や『むくみ』の原因の多くは、
筋肉や血管が歪んでねじれることにあります。
歪んでねじれるから、使い方に偏りがでて緊張したり、
流れが悪くなって『むくみ』が出てしまうのですよ。
どれほど効果があるのか飲んでみたい気もしますが、
さすがにこうしたお薬だけで、原因まで治すのは難しいでしょうね；；
安易に薬に頼るより、きちんと原因を治すことを考えたいと思います。
稲崎
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
期間限定7月末まで
初回限定 『ねこ背＆プロポーション矯正コース』が50％OFF
通常21,600円→10,800円
03-6661-2360
「初回お試しを受けたいんですけど」 とお電話ください！
webから簡単ご予約はコチラ
https://ripico.com/top/index/nahele
東京日本橋人形町【小顔・ねこ背・骨盤矯正・ダイエット】
のNahele（ナヘレ）です。
先日、人形町で今年初めて蝉の声を聞きました。
こんな街中にも飛んでくるんですね。
ミーンミーンという大きな鳴き声を聞くと、
「夏だなぁ」と実感します。 (●´ω｀●)
ところで、みなさんは蝉のように元気な声を出せていますか？
呼吸が浅かったり、なんとなく息苦しかったりしませんか？
少し気になるという方は、姿勢が悪くなっているのかもしれません。
人間の胸の部分には肋骨があり、その中に肺が入っています。
この肺を膨らませることで、空気を吸い込み呼吸しているわけですが、
姿勢が悪くなって『ねこ背』になってしまうと、
本来は立体的である肋骨の形が潰れて、平面的になってしまいます。
そうなると、いくら空気を吸い込もうとしても、
スペースがないので肺は膨らむことができなくて、
呼吸が浅くなってしまうのです。
呼吸が浅くなるということは、身体に酸素を取りこめないということ。
酸素が少ないと、ちょっとした動きでも苦しくて疲労を感じますし、
脂肪を燃やすこともできなくなります。
こうなっちゃうと、元気もなくなり声も出せませんよね
蝉に負けないように・・・とはいかないまでも、
暑い夏を元気に過ごすために、
まず姿勢を見直してみるのはいかがでしょうか？
『ねこ背矯正』も、Naheleにお任せあれ！
稲崎
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