３０代を過ぎた辺りから、今までとは違って痩せにくい体になってきているのに気づきます。
そして今まではあまり気にしてこなかった健康についても気にするようになってきました。
皆さんも、健康のために運動はしていますか？
私は週に３回のペースでジムに行って運動をするようにしています。
最近はジムにあまり行かなくなっているので、脂肪がお腹周りやあごの辺りについてきているのがわかります…。
さて、今日は健康についてお話します。
３０代を過ぎるとなかなか痩せにくくなったと言いましたが、これは、代謝が下がっているためです。
昔と食べる量は大して変わらない…、なのに太りやすくなっていませんか？
それは代謝が下がって、脂肪をうまく燃やせていないからだそうです。
皆さんはコエンザイムQ10という言葉を一度はお聞きになられたことはございますよね？
このコエンザイムQ10、脂肪を燃焼してくれることにも関わっているそうです。
このコエンザイムQ10は、20代をピークに減退していくそうです。
そこで、コエンザイムQ10のサプリメントで代謝を保てるようにするといいそうです☆
【コエンザイムの効果】
・お肌の老化＝ハリとツヤを与え、キメを整える
・ダイエットをしている＝脂肪を燃焼しやすくしてくれる
・スポーツをしている＝パワーやスタミナ向上
・冷え性の＝体中に血液を行き渡らせてくれる
・疲れやすい＝エネルギーを与えてくれる
・顔や体がむくんでいる＝血流を良くし、むくみにくくする
