3/23 (土) @中部大学

りなです

土曜日はとても少人数でした。

上肢又は下肢からメニューを選んでペアで行い、普段あまりウエイトトレーニングができないメンバーも教えてもらいながら行いました。

私は普段1人でウエイトトレーニングをしているので、2人でサポートしながらトレーニングできるだけでとても楽しかったです。

パートナーは高校生のきえでしたが、お互い励まし合いやりきりました！

最近筋肉痛の治りが遅いので、タンパク質を沢山取ってリカバリーもしっかり行いたいと思います。