8/13(土)@名城大学

あゆみです！

【参加メンバー】

内田さん、恵さん、なつき、みく、もえさん、まめ、みづき、ざっこ、あらし、にじほ、みかさん、りな、ゆみ、まみさん、もえか、あゆみ、ありさ、まきさん

【練習メニュー】

◯アップ

ジョグ、腹筋・腕立てからのラン、7割ダッシュ、ダッシュ、ハーキー

◯ハンドリング、パススキル

ハンドリングはポップ、ガット、ダウン

◯1対1

◯2対2

◯4対3

◯3対2

◯ブレイクダウン

◯AD

今日は16時半から19時まで名城大学さんのグランドをお借りして練習しました。

1対1では仕掛けるタイミングや2対2ではスペースの活かし方など頭を使うことが多かったです。

また4対3や3対2などではDFを見て状況判断をする事をしました。自分は瞬時の判断は苦手なので、この練習が頭を1番使いました。

ADでは15人制の癖なのか、パスした後に寄ってしまいATできる人数を減らしてしまっていたので今後気をつけて意識していきたいと思います。

あゆみ