★-(･ε･｀ HELLO!´･з･)-☆
この時期はいろいろな場面で
出会いのある季節でもありますね
男性に調査したみたいなんですが、
初対面で女性に目を奪われるのは、
1位：笑顔
2位：目
3位：胸
4位：美脚
5位：ファッション
とのことです
確かにわかる気がしますね
ということで、みなさん素的な笑顔を
お持ちだと思いますが、
いつもの笑顔をより素敵にしてくれる顔ヨガを3つご紹介します。
■1：口角を鍛える顔ヨガ
（1）鏡に向かって笑顔をつくる
（2）舌先を右斜め上に向かって突き出す
（3）下唇の上を通過するように左へ移動する
この動きを10回繰り返します。
■2：二重顎をスッキリさせる顔ヨガ
（1）顎を上にあげる
（2）舌先を上に突き出す
この状態を10秒キープします。
■3：生き生きした目もとを手に入れる顔ヨガ
（1）口を縦に開き、鼻の下をのばす
（2）目の下がのびているのを意識しながら、目線だけ上に向ける
（3）眼球を上下左右に動かした後、ぐるっと2周させる
PC作業で疲れた目や青クマ、
寝起きでむくんだ瞼をスッキリさせて、
生き生きした目もとを手に入れることができるそうです。
顔ヨガは、普段あまり使わない表情筋を動かすことができます。
表情が豊かになるだけではなく、
小顔効果やシワ、たるみの予防や改善ができるので、
毎朝の習慣に取り入れてみてはいかがでしょうか？
でゎ今日も姉ナナでお待ちしております
この時期はいろいろな場面で
出会いのある季節でもありますね
男性に調査したみたいなんですが、
初対面で女性に目を奪われるのは、
1位：笑顔
2位：目
3位：胸
4位：美脚
5位：ファッション
とのことです
確かにわかる気がしますね
ということで、みなさん素的な笑顔を
お持ちだと思いますが、
いつもの笑顔をより素敵にしてくれる顔ヨガを3つご紹介します。
■1：口角を鍛える顔ヨガ
（1）鏡に向かって笑顔をつくる
（2）舌先を右斜め上に向かって突き出す
（3）下唇の上を通過するように左へ移動する
この動きを10回繰り返します。
■2：二重顎をスッキリさせる顔ヨガ
（1）顎を上にあげる
（2）舌先を上に突き出す
この状態を10秒キープします。
■3：生き生きした目もとを手に入れる顔ヨガ
（1）口を縦に開き、鼻の下をのばす
（2）目の下がのびているのを意識しながら、目線だけ上に向ける
（3）眼球を上下左右に動かした後、ぐるっと2周させる
PC作業で疲れた目や青クマ、
寝起きでむくんだ瞼をスッキリさせて、
生き生きした目もとを手に入れることができるそうです。
顔ヨガは、普段あまり使わない表情筋を動かすことができます。
表情が豊かになるだけではなく、
小顔効果やシワ、たるみの予防や改善ができるので、
毎朝の習慣に取り入れてみてはいかがでしょうか？
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