艶めきファスティング
インストラクターのARISAです。
一宮～名古屋を中心に活動中
さて！！
５月ですが
５月６月は
紫外線がピークです！
家の中にいるから大丈夫
というあなた。
紫外線は窓ガラスを通過します。
そこでお勧めしたい
本日の果物。
ではなく野菜。笑
・食べる日焼け止め
・食べる紫外線対策
・美白作用(日焼けした後にも)
トマト！
とまと
抗酸化力
(体をサビさせない力)は
ビタミンEの100倍以上！
食べるのにオススメな時間は
トマトの場合実は…
夜なのです！
栄養素が循環し
細胞に届くのが6～8時間だから。
といわれても
よく分かりませんよね？笑
つまり
夜トマトを食べておくと
紫外線にさらされる朝
お肌に届いて欲しい
栄養素が届いているということです
それは嬉しい
トマトが嫌いな私も
食べていますので
あなたもぜひ笑
笑もちろん
無理して食べる必要は
ありませんよ
トマトは
・食べる日焼け止め
・食べる紫外線対策
・美白作用(日焼けした後にも)
になる。でした
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とーまーとー
ARISA