疲労軽減！？！？

僕の疲労回復グッズを紹介‼︎
その名も”The stick” 笑

【あす楽◆日本正規品◆送料無料】The Stick／ザ・スティックショートサイズ（マッサージ...

4,104円

楽天

本当に商品名です‼︎😁
１度友達に貸してもらって、すぐ買っちゃいました(^O^)これがまた凝り固まった筋肉に効くんですよ‼︎✨

マッサージの基本は足先手先から心臓の方向に揉みほぐす。イメージとしては血液を心臓に送る感じでマッサージすると効果大です(^^)
是非最近疲労が抜けない方など試してみてください*\(^o^)/*

サキティのラジオレポート

★ラジオレポート★
nagorun presents
「サキティの先どり！！わくわくhealthyライフ」

今回も薬膳アドバイザーの野崎友雅さんをゲストに迎え、薬膳を始めた実感と、簡単に始められる薬膳レシピとポイントを教えていただきました😊

薬膳を始めると、自分の体調の変化に敏感になり、また自然を感じられるようになるそうです！
驚いたのが、体調が悪い時だけでなく、良すぎている時にも気づけるそうです。
これは身につけたいですね😁👍🏻

そして、薬膳を作るにあたって大事なことは、愛情を持って料理をすること☺️❤️
ほっこりご飯が出来上がりそうですよね✨
そして、なるべく加工されていない生鮮食品を使うことです！
これは簡単に薬膳始められますね👌

そして！簡単薬膳レシピは…
「どくだみ茶で味噌汁」
どくだみ茶！？と思いますが、どくだみ茶で出汁を取り、後は普通の味噌汁と同じです🙆
今回も友情出演していただいた、misumisuさんが早速作ってみたそうです！
レシピを公開していただきましたので是非作ってみてください😊

レシピはこちら！
↓ ↓ ↓
https://www.misublog.com/entry/dokudami_misosoup

そして、8月26日(日)岐阜県関市で「甘茶の会」が行われます！なんと参加無料だそうです😳✨
甘茶を摘むところから料理まで野崎さんが講師で体験できますので、是非ご参加ください✨

申し込みはこちらから！
↓ ↓ ↓
https://www.facebook.com/events/207413113288485/?ti=icl

来月は9月18日(火)
是非聴いてください😊🙏

nagorunチームでランナーの聖地へ

一泊二日でnagorunスタッフで根羽村と売木村に来てます

❣️昼間は、ネーバランドでジンギスカン、川遊び、夜は温泉❣️

翌朝にはみんなでランニング！！！（あれ？メンバーが少ない、、、、ｗ）

（撮影：社長）計5人。。。ｗ

またみんなで来れるようにいろいろと頑張らないと( *´艸｀)！！！

第１４回ヘイジツマラソンin庄内緑地

第１４回ヘイジツマラソンin庄内緑地
男子１０ｋｍの部・・・上位結果速報
順位ゼッケン氏名　　　記録
1 M036 澤原雄一 0:35:27
2 M010 鬼頭宗久 0:37:53
3 M032 小原　秀暁 0:38:44
4 M029 山本晃嗣 0:39:29
5 M041 下釜央 0:41:19
6 M028 山村庄太郎 0:42:23
7 M019 中川浩昭 0:42:46
8 M024 松島次男 0:45:38
9 M018 舘内篤 0:46:29
10 M030 稲田　亮 0:47:22

女子１０ｋｍの部・・・上位結果速報
順位ゼッケン氏名　　　記録
1 F057 清松優希 0:48:56
2 F065 永田くみ子 0:52:00
3 F054 岩室万里子 0:52:51
4 F063 辻直子 0:56:29
5 F055 江坂由紀 0:57:33
6 F070 杉浦　千代美 0:59:35
7 F056 鍵山日向子 1:02:55
8 F052 井澤有里 1:03:58
9 F072 亀井　留美 1:04:07
10 F058 金城有紀 1:04:15

男子５ｋｍの部・・・上位結果速報
順位ゼッケン氏名　　　記録
1 B109 日比野誠 0:16:56
2 B108 林佑二 0:17:21
3 B107 中平弘 0:18:06
4 B113 新井　仁 0:18:14
5 B110 福代光平 0:18:34
6 B103 内山文夫 0:19:54
7 B102 飯久保幸彦 0:20:09
8 B105 高井教次 0:20:31
9 B101 会田卓也 0:20:50
10 B115 遠藤肇 0:23:12

女子５ｋｍの部・・・上位結果速報
順位ゼッケン氏名　　　記録
1 G153 齋籐実里 0:32:04
2 G151 さとうのりこ 0:32:35

参加していただいたランナーの皆様
暑い中お疲れさまでした！
本日受付で完走証を取りに来られなかったは
本日（7/25）に投函しました。
今しばらくお待ちください。

次回のヘイジツマラソンは
8月27日（月）です！！