こんにちは、和-ON 宮下です
かなり久しぶりのブログ更新なので
最後の更新となった2年前と比べても
状況がとても変わっております・・・
その間に果物を主食とする
フルータリアンと
なりましてそんな食生活を2年ほど
続けておりますが・・・
＊あくまで果物がメインであって
それ以外は食べません！という
主義思想ではありませんので
ご了承ください。
普通の食事も時々食べてます！
そんな経験から得たことを踏まえて
自分なりに健康とは何か？を追究して
培ってきたことを今は仕事としても
お伝えさせて頂いております。
今回は今世間が騒いでいる〝新型コロナ〟に
ついても度々意見を聞かれることが
多かったので、自分なりに考えを
まとめてみようと思い書いてみました。
ここでひとつお断りしておきたいのは
あくまで私個人の考えなので
一意見として参考にしてください。
前置きが長くなりましたが・・・
今回は異様なくらいに世界が騒いで
しまっている状況ではありますが
先ず自分が感じているのは･･･
個々の日頃の健康の在り方が問われているのではないか？
ということです。
そもそも今回の新型コロナに限らず
ウィルスや細菌は常に私たちの周りで
この世界に共生している存在です。
＊生物◯器の噂もありますがここでは
とりあえず置いておきます。
ちなみに細菌とウイルスは全く別物です。
そもそもどういう存在なのか・・・？
ということについては
https://wellmethod.jp/residentbacteria/
こちらのサイトが分かりやすく
新型コロナとどう付き合うかについても
書いているので是非ご参考ください。
決して細菌やウイルスが悪いものという
側面だけではなく、身体の機能を補ったり
進化をもたらすという意味でも
必要とされるものだということは
押さえておきたいです。
それを踏まえて今やるべきことって
何だろう？？と
考えたときに、世間ではどうしても
いかに感染を防ぐか
ばかり焦点がいってしまいますが･･･
それ以上にそれぞれが
いかに重症化しない
ようにするか
の方が遥かに大事だと思ってます。
それが最初に述べました
日頃の健康の在り方が問われる
ということなのです。
確かに新型コロナの感染力は
気をつけるべきところですが
知られているように無症状の人が
多いというのが特徴でもあります。
重症化する人としない人の違いは
免疫力を含めた身体の機能が
正常であるかどうかの差です。
持病を持っている高齢者に
重症化する人が多いのは事実ですが
単に高齢者だからという事ではなく
高齢者でも元気で免疫力の高く
重症化しない人はいますし
逆に若い人でも元気そうでいて
免疫力が低い人だっています・・・。
アレルギー持ちの子供が昔と比べて
増えている点を考えても
生活環境（食事、運動など）が
昔と大きく変わってきているので
今は若いというだけでは決して
安心は出来ないのではと思います。
要はウイルスがどうこうよりも
感染した人側の問題が大きく
重症化するということはそもそも
そうなってしまう程に身体が弱っている
ということなのです。
少々厳しいですが重症化してしまう人は
そうなってしまうだけの要因が
必ずあるのです。
そもそもどんな病気であれ
最終的に身体を治しているのは
自分自身の自然治癒力です。
なのでその治癒力がきちんと働けるように
日頃から食生活（ここが一番大きいです）
運動習慣やストレスの回避などを
意識して身体の働きをスムーズにしてあげる
ことが大事ではないでしょうか？
日頃は不摂生なのに病気にはなりたくない
というのは矛盾しますよね？
目に見えないウイルスを完璧に防ぐことは
ほぼ不可能ですし、最初に述べた
共生の概念からも現実的ではありません。
一生防護服でも着てる訳には
いきませんからね〜･･･
＊一応断りますが、人に感染させない為の
注意はしましょうね！
それは新型コロナに限らずインフルエンザも
普通の風邪も同じことです。
だからこそ一人一人が自分の身体の
健康について、今きちんと見つめ直す
機会ではないかと思います。
かと言って
じゃあ、どうすれば良いんだ？と
聞かれそうなのですが･･･。
ここでは方法論よりも精神論的な面で
お伝えしようと思います。
その方が一番手っ取り早いというのも
ありますので
要は自分のエネルギーを下げない事です
身近なところでは・・・
テレビの報道番組は正しい情報以前に
不安や恐怖をただ煽るだけのような
意図があるので先ず見ないことです。
SNSでも様々な記事や投稿が
シェアされていますが
投稿者が違うのに文章が同じで
あるようなちょっと出所の
分からないものも結構多いです。
勿論シェアした方は注意喚起の
善意でされているので
そこが心苦しいところですが
やはり不安を煽る内容が多いかなと
思います。
デマを含めても色んな情報が
出回り過ぎてる今、正直どれが
正しいかの判断も難しいです。
そして何より怖いのが人同士の争いです！
買い占めに走ったり
意見の違う人を批判したり
感染した人を罪人のように見たり
ちょっと咳をしようものなら
厳しい視線を向けられたり
正直新型コロナ以上にそれによって
うごめいている人間模様の方が
遥かに怖いですね・・・
意図せず人が新型コロナをより
怖いものへと仕立て上げてるような
気さえしております。
とにかくこういったものには
極力触れない、気にしない方が
良いでしょう。
愚痴や文句を
なるべく言わないことも大事です。
＊ここはちょっと自分も
気を付けなきゃいけないところです(笑)
そしてエネルギーを下げないことも
大事なんですが･･･
より良い言い方をするならば
自分のエネルギーを
どんどん上げて下さい
感情や活力は身体にも影響します。
心と身体は繋がってますので
不安や恐怖もそれ相応に反応します。
とにかくエネルギーを上げましょう！
楽しい事を考えたり
程よく身体を動かしたり
面白い番組を観てみたり
友達と楽しくおしゃべりしたり
大笑いしたり
などなど･･･
現実逃避したって良いではないですか！
自分も他人も否定せず
とにかくテンションが
上がること、楽しめる事を
見付けていきましょう！
それと最近学んだことですが
悪いことの裏には必ず
良いことも隠れています
今回の騒動でも
テレワークが急速に普及したり
時差出勤が推奨されたり
働き方の多様化が進んだりと
必ずこれをバネに何かが発展する
動きが出てきます。
こんな時だからこそ
ただ嘆くよりも
これを逆手に自分も何か
より良いものが
出来るのでは？と考えて
みてはどうでしょうか？
最後にも改めて申し上げますが
これはあくまで私個人の考えでは
ありますが、それでも
読んで頂いた方に何かしらの
お役に立てれば幸いです。
自分も人の健康に関わる者として
より多くの人の楽しい健康ライフを
提供できるように精進します。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
