こんにちは(*^▽^*)
みなさん『腸』は大事な臓器
ってご存知ですか
腸は第２の脳と呼ばれるほど、大切な臓器
腸には脳と同じ神経の細胞があり、
腸からもホルモンが分泌されていて
腸の不調は、体全体の不調につながります
「セロトニン」と呼ばれるホルモンの90％以上が腸から出ていると言われていて、
腸の不調でこのセロトニンがうまく分泌できないと、
気分が沈んでしまったり、イライラしてしまうです・・・
便秘の人は気分が落ち込んだりイライラしやすいっていうことですね
そんが影響が有るなんて驚きですよね
セロトニン以外にも
老化に関係するホルモンも腸からは出ているので、
腸が元気じゃないと、老化が進んでしまう可能性もあるとのことも
あるのだとか・・・
こっこわいです
なので
腸の健康を保つことはとても大切なことなんです
腸にいい食品として
『ヨーグルト』と『食物繊維』
この二つを摂取することによって腸にいい作用が生まれます
どちらか一つだけとっても効果はあまり発揮されません
ヨーグルトを食べる際、ハチミツと一緒に食べると良いでしょう
ハチミツにはオリゴ糖が含まれており、これはビフィズス菌などのエサになります！
つまりヨーグルトとハチミツをあわせて食べることにより、より一層腸内でのビフィズス菌の働きを強められるということなんです
お風呂に入っている際に腸活エクササイズもやると
オススメです
優しくもんであげてください
当院でも
腸マッサージ+黄土瓦 ［３０分］を行っています
自分ではなかなか出来ないマッサージ、中からしっかりほぐし
黄土瓦でさらにしっかり中から温めます。
さらに効果を期待したい方は
よもぎ蒸しもプラスされたコースがオススメ
腸活して元気な身体を取り戻しましょう
肩、腰、骨盤調整、マタニティケア、
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