( ⌯'ᵕ'⌯)ᰔ୭*ｵﾊﾖｺﾞｻﾞｲﾏｽ┈༝༚༝༚♡ﾞ
今日は朝から良いお天気
お洗濯干してても気持ち良い
(/ ˙▿︎˙)/🧺┣凹━凹━凹┫✨
最近は近所散歩はイヤイヤなサク
初めて行く場所を好むので車に乗せて色々な公園や自然豊かな場所まで連れて行ってます
もぉー走る走る走る
旦那kunがオフ日は旦那kunがガッツリ走ってくれるけど、いつもはあたしがサクと走らなきゃだから…
罰ゲーム並に走らなきゃならないから…
BBAはヘロヘロですꉂ🤣𐤔𐤔
サクにとってはストレス発散だし、良い刺激になるし、大切な運動だから…BBA頑張るよ( ´͈ ᵕ `͈ )و
そんなあたし…
歳を重ねるごとに重力や色々な事に逆らえず
身体のラインなど気になって来たから…
ファスティングをしています
16時間断食⏰
食事をするのはPM12:00〜PM8:00まで
後は断食です。
最初は朝ごはん食べたくてお腹がめちゃくちゃ鳴って辛かったけど…今はなれたよ😉˂ᵒ͜͡ᵏᵎ⁾
『空腹は最高の健康法』
16時間内臓機能が休まる事で色々調子が良くなる。
午前中は家事や何だでバタバタで白湯だけで満足です₍₍٩( ･ω･)و⁾⁾
断食してると…お昼ご飯がめちゃくちゃ美味しく感じて幸せなの( *´꒳`* )ฅ🥢❤️
夜もバランス良いご飯作って旦那kunと食べてキッチンリセットさっさとして…
生活のリズムむ整う。
朝晩に筋トレメニューこなして…
レッグレイズはながらでやってます💪
最近…身体が引き締まって来た⋆⸜ 👏🏻👏🏻👏🏻 ⸝⋆
やぱ継続は力なり←だね💪( ᐛ )
お昼ご飯もきちんと自分の為に雑ながらも作るようになりました꒰꒰ 𐂐*⋆.( 'ч'๑).⋆*𐂐 ꒱꒱
ハンバーグとかは多めに作って冷凍してるからレンチンだけど(^^;;
これからも歳を重ねる事を楽しみながら抗って行こうと思いますꉂꉂ😂ʬʬʬ
筋トレしてると、おもちゃ持って来てあたしの身体にコツコツぶつけてくるのやめてもろて〜😂👏www
応援してくれとるん？ꉂ (*´艸｀*)ʱªʱª⁎*.
先日…ブロ友さんの大切なプーちゃんが🌈虹の橋へ🌈
小さな身体で最期まで頑張り続けて…すごく強くてお利口さん…
ママさんの深く温かい愛、ご家族の愛に包まれてプーちゃんは犬生を立派に全うしたね。
生きる事の意味…
命の尊さ…
かけがえない日々の愛おしさ…
改めてプーちゃんに教えられた気がしました
ありがとうプーちゃん
プーちゃんを想い見上げたPM3:00の空は…澄み切った青空で…
穏やかな日差しはプーちゃんそのものな気がしました。
ママさん…
時間が増すごとにプーちゃんの存在な大きさを感じたり哀しみで溢れると想うけど…
今は泣いて泣いて泣いて…
その涙はプーちゃんを守る『愛のお守り』になると思うから。
少しずつ…少しずつ…
進んで欲しいと想います。
