JR高槻駅から徒歩3分

プライベートヨガサロン

なごみよが

前回書いたこちらの文書を読んで生徒さんが、自分の事なのに自分事じゃないような文章で不思議だった！という事を聞いて、確かによく「自分を客観的に見てるよね」って言われます。

『☆反抗期×更年期☆』 JR高槻駅から徒歩3分プライベートヨガサロンなごみよがです. 教室スタート当時1歳になりたての長男もこの春から中学2年生。当時は教室にも同伴でレッスン…

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「俯瞰して物事をみる」

これはまさにヨガを通して身につきました。

ヨガのレッスンもポーズに集中しすぎてしまうと本来の目的を見失ってケガに繋がります。

客観的に自分の身体の使い方を見てコントロールしてあげるとほんの少しの重心の置き方、力の入れ方、抜き方で面白いくらい違いを感じる事ができます。

そして、客観的に自分を見る事で人との衝突や大きく落ち込むこともなくなりました。

あ！！イライラもしますし、落ち込むことも多々あります。

でもただ単に怒りの感情や負の感情に振り回されることはなくなりました。

自分が何に対して怒ってるんだろう、どんな言葉に傷ついたんだろう、どんなことに対して不安に感じてるんだろう。。。と自分自身と対話することで感情に支配されることなく、「あ～私今こう感じてるのね」と客観視すると怒りも不安も少し軽くなります。

が！！！ホルモンの力はすごい！！笑

ホルモンの影響については次回へ続く。

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《プライベートレッスン空き状況》

３月

23日㈯　11：30～13:００/13:15～14：45

25日㈪　

27日㈬　8：45～10：15

28日㈭　9：00～10：30

29日㈮　9：00～10：30

30日㈯　

４月

1日㈪　12：00～13：30

3日㈬　8：45～10：15/12：00～13：3０

4日㈭　9：00～10：30/10：45～12：15/12：30～14：００

5日㈮　9：00～10：30/10：45～12：15/12：30～14：00

6日㈯　11：30～13：00/13:15～14：45

8日㈪　12：00～13：30

10日㈬　8：45～10：15/12：00～13：30

11日㈭　9：00～10：30/10：45～12：15

12日㈮　9：00～10：30/10：45～12：15

13日㈯　13:15～14：45

17日㈬　8：45～10：15/12：00～13：30

18日㈭　9：00～10：30/10：45～12：15/12：30～14：00

19日㈮　9：00～10：30/10：45～12：15/12：30～14：00

20日㈯　11：30～13：00/13:15～14：45

22日㈪　12：00～13：3０

24日㈬　8：45～10：15／12：00～13：30

25日㈭　9：00～10：30/10：45～12：15/12：30～14：00

26日㈮　9：00～10：30/10：45～12：15/12：30～14：00

27日㈯　11：30～13：00/13:15～14：45

29日㈪　12：00～13：30

プライベート体験レッスン

90分 5000円

(30分程身体のメンテナンスをしてから

ヨガレッスン60分のコースとなります。)

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グループ体験レッスン

75分 1000円

(定員5名までの少人数制)

毎週月・水曜日 10:30~11:45

毎週土曜日 10:00~11:15

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体験：5000円

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✅ じっくり自分のペースに合わせて進めてほしい。

✅体調、体質の改善をしたい

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✅ 周りを気にせずヨガをしたい

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