～光を包み届けます～
貴方のための唯一つ
天然石マクラメ編みアクセサリー
Sen no hikari
編み人の千登美です
Sen no hikari
※年内仕上げ分のご注文は締め切りました。
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皆さま、こんにちは♪
今日は更年期対策のお話。
今年の夏は
暑さと更年期であろう不調に苦しみました。
肩こり、腰痛、五十肩。
ストレートネックによる首の痛み。
d(￣ ￣)
眠りの質が下がり
夜中に何度も目を覚ます。
首や腰が痛くて
眠くても長時間寝ていられない。
なので昼間も眠い、ダルいの悪循環。
それに体調によってか
めまい、のぼせ、頭痛。
酷いもんですね。。
のぼせからの頭痛は
ロキソニンも全く効きません。
1日、死にそうになりながら過ごし
翌日に治るのを待つだけでした。
8月末でしょうか？
大きな台風が近づいてきた時に
それはピークになり
頭痛に嘔吐・・最悪の状態。
「これは気圧病や！！」
気圧の変化で自律神経が乱れる。
更年期症状も自律神経の乱れです。
悪い方の相乗効果？！で
最悪の状態なんだろうと
と藁をも掴む思いで布団の中で
気圧病の頭痛薬を検索し
みつけたのが
小林製薬の「テイラック」。
そして、薬を飲んでみると・・
あら不思議！？
すーーっと、、
頭痛が治っていったのです。
それから何日か飲みました。
のぼせも頭痛も消え去りました。
成分は漢方薬の「五苓散」のみ。
(多分)
しかし、テイラックは高い！！
漢方薬も高いですがテイラックよりは
まだ安いので
その後は薬局で「五苓散」を買い
乳がん検診に行った時に
主治医に処方してもらい
この2ヶ月、賢く飲んでいます。
私が薬を続けているの・・凄い！
それからは、のぼせ頭痛もなく
たまに飲み忘れたりもするのですが
雨の前に怪しくなったりすると
しっかり飲むので
のぼせ、頭痛はほぼ無くなりました。
ピタッと合った漢方薬がみつかって良かった♪
あとはアロマ精油の「クラリセージ」
枕にタオルを巻いて
寝る前にそこにクラリセージと
ラベンダーを数滴落とし眠る。
朝の体の強張りや痛み
食いしばりも緩んでいるように思います。
「更年期のしんどさもいつかは終わるのかな？」
なんて友人達と話していますが
どうなんでしょうね？
受け入れつつも前向きに
無理せずご機嫌にいられるように。
あの手この手で乗り越えていきましょう♡
心に灯りを
明日に光りを
あなたにも幸せの光が
届きますように
Sen no hikari
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