皆さんこんにちは😊
なごみのオフィシャルブログです☺️💫
まだ5月なのに毎日暑いですよね
こんな季節ですから皆さん、人に言い難い悩みがあるのではないですか❓
そう。「汗」
そして、汗による「臭い」😱
自分でも気になるし、周りにも迷惑になっていないかな～。など心配が絶えませんよね
気になって気になって、せっかくの夏を楽しめないで夏が過ぎ去ってしまう
なんてことにならないよう、今回はそんな悩めるあなたに体質から変えちゃう方法を2回にわたり、伝授しますよ
汗は、交換神経が活発化することにより分泌量が多くなります。
そこで
食べ物から体を変えていきましょう
【健康情報第５弾！】
《人には中々言えない。汗のお悩み！》
発汗を促す食品
・辛い食品
キムチやカレーなど。
スパイスや香辛料などの刺激物が多く含まれているもの。
・お酒といったアルコール類
交感神経を活発にさせ、汗をたくさん出す働きがあります。
特にお酒は臭いの原因にもなると言われています。
脂肪酸を多く含んだ食品
・肉類や乳製品
脂肪酸は汗腺を刺激し、汗を多く分泌させると言われています。
「じゃあ、お肉、乳製品食べなければいいのか。」
しかし脂肪酸を控えると、健康を維持ができなくなり肌荒れや貧血が引き起こされます。
せっかく夏の特有の悩みを解消できても、他の悩み事が出てきちゃ困りますね
脂肪酸を多く含む食品と上手く付き合うには、
一緒に野菜を多く取ることをオススメします
野菜で脂肪酸を分解しながらお肉を美味しくいただきましょう
健康を損なわないよう十分気をつけ、最小限の汗に抑え、夏を楽しみましょう
次回は、汗や臭いを抑える効果のある食品のご紹介をさせていただきます
次回もお楽しみに
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私たちは皆さんへ健康という幸せをお届けします
私たち和〜なごみ〜は【和の酒粕】という健康食品を取り扱っています。
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