瓶だと思ってたけど！
砂糖とカフェイン入ってるから、間違いなく栄養ドリンクだよね？カルシウム入りでイライラにも最適♪
(￣▽￣)
お久しぶりですー。久々のなごさんですよ(ﾉ´▽｀)ﾉ『コロナ疲れ』という言葉が“自粛疲れ”を意味することを知り、カルシウムが欲しくなりました。たぶん、今、唇とがらせています。
日頃からお家でお仕事をしているのですが、どんごれっさ（＝超ミラクルウルトラスーパー）多忙になりまして。睡眠時間削っております。ネットには楽しそうな動画とかUPされてるんだろうぅ？！J SPORTSもNetflixもほぼ寄付状態だぜ、、、まさに、セレブの極み。
今、#StayHomeって流行っていますよね。自主的にお家に引きこもっているそこのアナタッ！えらいわねーなごさんはそういう子（大人も）大好きよ(*´∀｀)ノﾖｼﾖｼ
個人的にはstay at home派なのですが。あ、意味は一緒です。イギリス英語圏ではatを入れることが多い気がします。で、この場合のhomeは建物としての「家」というよりも、「生活している場所」を指します。ゆえに、地方のホテルや旅館、別荘の中にいるなら一緒だよねー#StayHome！という解釈は間違っておりますのでね、残念ながら。
学生さんやキッズは今、自分で勉強するかどうかで未来が変わるので、できるだけ毎日机に向かいましょう。本を読もう。持っていないなら、国語の教科書を読もう。小さい子は好きな場面の絵を描いてみよう。もう少し大きい子なら感想文を書こう。大きい子は100字くらいで内容を要約してみよう。英語も同じ方法で大丈夫。算数・数学は繰り返し問題を解く。理科と社会は内容を覚えちゃうくらい教科書を読む。そう、ひとりでお家でできる。
時間がある大人にとっても、今が勉強する絶好のチャンスですよね。またフランス語でもやろうかしら。読書もいいよなぁ。読んでいない本積んでるYO。ラグビーも観たいんだけどなー。12月くらいから松島幸太朗選手にじわじわハマっております(*'-'*)あ、『鬼滅の刃』もう１回観ようかな。コミックにまで手が出せていませんが、伊之助推しです。性格が可愛い。それなら、LOSTもまた観たいー。
あ、そんな時間なかったわ(￣▽￣)
そうそう、去年の11月下旬、約10年ぶりに体調を崩しておりました。コロナの症状そのものだったんだけど( ﾟ∀ﾟ ；)病院に行けないほどしんどかったので自宅療養でした。ずーっと咳をしてたのに喘息につながらなかった奇跡。4キロ減ってヽ(*´∀｀)ノ♪先月まで維持していたんですけど、ちょっと喉が痛かったりするとビビって運動できず。さらに、心の栄養と言い訳してお菓子を食べまくって3キロ戻す( ´_ゝ`)我が心の弱さよ
そして、今がぜんそくっぽいです。お薬ないけど定期的に息苦しい。ストレスって怖いわねぇ。抗体ができているなら、こんなにも怯えなくて済むのになぁ(´・ω・`)そんなわけで、占い関係はストップしております。すみません、タロット占いって結構エネルギー使うんです。本当はこういう時こそ寄り添わなくちゃなんだけど、もうしばらくお待ちくださいませ(^-^人)
今、ストレスケアに使っているのはユーカリ（ラディアータ）精油です。お子さんにも使える優しい作用の精油で、風邪やぜんそくの緩和に使えます。
久々にアロマセラピストっぽい？(´▽｀)
基本的に良い匂いだと思うものが必要な香りなので、ユーカリ・ラディアータに限らず、好きな香りであればなんでも良いです。（妊婦さんやてんかん持ちさんは注意が必要なものもあります）
通常はティッシュに１滴垂らす方法をおすすめしているのですが、吸入器のように瓶から直接嗅ぐ方法も良さそうな気がしてきました。この匂いを嗅げば落ち着く！という動機付けになるのでね。持ち歩けるし。一応、一回数呼吸程度にしておいてください。
ぜんそくなどの呼吸器系のトラブルには
▽ユーカリ・ラディアータ
▽ティートリー
▽フランキンセンス
個人的には呼吸が深くなるのでサンダルウッド（インド）も使っています。ユーカリ・グロブルスは刺激が強いので、そっちに慣れているとラディアータが物足りなく感じるかもしれません。が、弱っているときはとても心地よく感じるはず。ただし、世が世なので、体調が悪い方は♯7119または医療機関へご相談くださいね。
不安やイライラなどのストレスケアには
▽オレンジ・スイート
▽ベルガモット
▽イランイラン
▽ゼラニウム
下２つは香りが強いので、少量・短時間がおすすめです。血圧が低い人はイランイランはダメー。なごさんも上の血圧が100超えていないと使わないです。レモンも気分がすっきりします☆免疫力上げてくれるしね。
明日、緊急事態宣言が出るようですね。今まで自粛してきた人にとってはまだ続くのか・・・という気持ちかもしれませんし、怯えながら働きに行き続けなくてはならない人もたくさんいるかと思います。医療や物流、食品、生産者などの休めない職種の皆さん、いつもありがとうございます。早く終息へ向かって、少しでも休めますように。我々は無理しすぎず、ほど良いペースでいきましょ。そして、１か月後に「やってやったぜ！」と胸を張りましょ(ﾉ´▽｀)ﾉ＜#StayHome
