今日で１６時間断食が４週間経過しました。
１６時間断食の詳細は、こちらを見て下さい。
４週間しっかりと続けた結果
上がったり下がったりを繰り返しながら
75.5キロから73.3キロ…となんとか効果は出ている。
なので、まだ続けていくつもりです。
ネットとかでよく見るのが
「１６時間断食しても、摂取カロリーが
消費カロリーを上回ったら
痩せるわけない」…とかいう意見。
でもさぁ、摂取カロリーが
消費カロリーを上回らないようにするなら
１６時間断食関係なしに痩せるじゃん。
そうじゃないんだよなぁ。
僕はあくまでも、食べていい８時間については
思い切り食べまくった上で
ダイエットすることを目指しているので
今後もカロリーがどうこうなんて無視でやっていく。
焼肉もハンバーガも食べてるし、
アイスとかケーキとかお菓子も
糖質を心ゆくまで食べまくっている。
この食べまくりダイエットで
どこまで行けるのか…。
更に結果は４週間後にお知らせします。